Селеровому дієта

Селеровому дієта для схуднення - це одна з тих дієт, які не тільки не здатні нашкодити організму, але навіть зміцнюють здоров`я. На жаль, витримати таку дієту може не кожен в зв`язку з тим, що селера має досить специфічний смак, і є люди, які просто не можуть вживати його в їжу. Якщо ж ви до цієї групи не належите, то дієта на селері прекрасно вам підійде!

Дієта на селеровому супі: особливості

Дуже популярною і простий є дієта з раціоном з селеровому супу і овочів або фруктів. Варто зазначити, що корисні властивості селери значно посилюють ефективність такого типу харчування, оскільки організм отримує масу корисних і поживних речовин, які дозволяють вам відчувати себе все краще з кожним днем. Всі корисні властивості цього овоча зберігаються в селеровому супі, і дієта приносить комплексну користь:

з організму виводиться зайва рідина;
діяльність шлунково-кишкового тракту нормалізується;
кишечник починає працювати правильно, що виключає запори;
обмін речовин в організмі налагоджується і прискорюється;
відбувається чистка печінки, нирок, лімфи;
відбувається профілактика відкладення солей в суглобах;
функції нервової системи поліпшуються;
знижується рівень цукру в крові.

Дієта на основі селери розрахована на 14 днів, за які організм прекрасно проходить курс чистки, і до закінчення дієти ви відчуваєте себе оновлено і легко і, крім того, не дораховуємо 5-7 кілограмів. Ймовірно, саме тому дієта на селеровому супі має найпозитивніші відгуки.

Рецепт сельдереевой дієти

Така дієта передбачає суп з селери, який необхідно приготувати за особливим рецептом. Не лякайтеся, це зовсім нескладно! Виберіть будь-який варіант:

Варіант №1. Підготуйте два середніх кореня селери, 5-6 морквин, 5 великих цибулин, 6 помідорів, невеликий качан капусти, 2 болгарських перцю, пачку замороженої стручкової зеленої квасолі, зелень і 1,5 літра томатного соку (можна приготувати самостійно: 2 ст. Ложки томатної пасти на склянку води). Цей суп дуже просто готувати, якщо в будинку є комбайн. Всі овочі потрібно дрібно порізати, покласти в каструльку, залити томатним соком. Якщо при цьому овочі не повністю приховані в соку, додайте води. Доведіть суп до кипіння, прокип`ятіть 10 хвилин, потім доведіть під кришкою на повільному вогні до готовності ще 10-15 хвилин.
Варіант №2. Підготуйте три літри води, дві жмені порізаної капусти, пучок або пару стебел селери, 2 томата, 5 цибулин, 1-2 болгарських перцю і спеції за смаком. Поріжте всі овочі, покладіть в каструлю з окропом і варіть 15 хвилин. Суп готовий!

Селеровому дієта: меню

Пам`ятайте: ні в якому разі не можна відступати від меню і є що-небудь крім того, що зазначено для конкретного дня. Ні в якому разі не можна додавати в раціон цукор, хліб, алкоголь, газовану воду і будь-яку жирну їжу. Отже, меню на тиждень виглядає наступним чином:

день 1. Їмо суп і всі фрукти (крім бананів). П`ємо чай, кава, воду;
день 2. Їмо суп і будь-які зелені овочі (в т.ч. консервовані, крім горошку). На вечерю - одна картоплина, запечена в духовці. Можна з рослинним маслом. П`ємо чай, кава, воду;
день 3. Їмо суп, фрукти і овочі в будь-якому вигляді крім смаженого (картопля не можна). П`ємо чай, кава, воду;

день 4. Їмо суп, будь-які фрукти і овочі, нежирне молоко. П`ємо чай, кава, воду;
день 5. Їмо суп, яловичину і томати. П`ємо чай, кава, воду;
день 6. Їмо суп, яловичину, листові і звичайні овочі. П`ємо чай, кава, воду;
день 7. Їмо суп, коричневий рис з овочами, п`ємо фруктовий сік, воду.

На другий тиждень раціон повністю повторюємо. Селеровому дієта за відгуками дає прекрасні результати - і якщо ви не зірветеся, теж зможете їх оцінити!