шоколадна дієта

Готувати шоколад із зерен какао, води і перцю чилі, ацтеки (попередники майя), навчилися більше 3000 років тому. У 1100 році до нашої ери жителі Північної Америки тамували спрагу шоколадним пивом. Для цього вони клали какао боби в спеціальні ємності, заливали їх водою і чекали, поки какао-боби перебродят.

В Європу шоколад привезли іспанські мореплавці. А в 16 столітті чернець Бенцоні, який досліджував какао-боби, надав королю Іспанії свою працю, в якому він описував корисні властивості напою з шоколаду. У той час шоколад могли дозволити собі тільки особи королівської крові і багатії. Інфанта Марія-Терезія, дочка Філіпа IV Іспанського, ставши королевою Франції, зробила шоколад найпопулярнішим напоєм при Французькому Дворі. Його навіть використовували як ліки для лікування депресій, загальної слабкості. Вважалося, що шоколад сприяє швидкому загоєнню ран.

У наш час шоколад став доступним для всіх, а кількість шанувальників цих ласощів росте з кожним днем. Але через високу його калорійності, багатьом людям доводиться обмежувати себе в шоколаді. Наприклад, в 100 г молочного шоколаду міститься 475 ккал і 27 г жиру (приблизно 59% всієї калорійності продукту).

Для тих, хто не може відмовити собі в насолоді і при цьому хоче схуднути створена спеціальна шоколадна дієта. Залежно від бажаних результатів можна вибрати шоколадну дієту і шоколадні розвантажувальні дні, які слід витримувати 1-2 рази в тиждень. Але тільки не подумайте, що шоколадом можна буде наїдатися досхочу! У день дозволено з`їдати тільки одну 100 г плитку гіркого шоколаду.

Шоколадні розвантажувальні дні

Сенс полягає в тому, що в перебігу дня необхідно з`їдати 100 г чорного шоколаду і запивати їх какао без молока. Молоко в такі дні вживати не варто, так як через нього знижується активність флавоноїдів, які містяться в шоколаді і дієта приносить менше результатів. Шоколадні флавоноїди впливають на швидкість метаболізму, і дуже корисні для серцево-судинної системи. За один такий день можна втратити від 1 до 2 кг ваги.

Шоколадна семиденний дієта

Для бажаючих розлучитися з 6 кг зайвої ваги, існує семиденний шоколадна, а точніше, кавово-шоколадна дієта. Запасіться гірким шоколадом, бо вам його доведеться їсти весь тиждень, по одній плитці день. Не варто з`їдати її всю за один присід, а потім весь день голодувати. Розділіть її на кілька прийомів їжі. Запивати шоколад необхідно несолодким кави (в необмежених кількостях), в який можна додати трохи знежиреного молока. Воду пити можна тільки через 2 години після шоколадної трапези. Намагайтеся вживати якомога більше води, особливо якщо відчуєте голод.

Плюси цієї дієти не тільки в швидкому придбанні бажаних форм, але і в тому, що регулярне вживання шоколаду стимулює роботу мозку і ваші творчі здібності можуть виявитися на підйомі. Шоколад зміцнює імунітет, а велика кількість антиоксидантів, якими він славиться, уповільнює старіння. Крім того, вживання шоколаду рекомендується при анемії.

Шоколадна дієта має різні відгуки: деякі лікарі вважають, що шоколадної, як і будь-який інший монодієти не слід дотримуватися частіше разу на рік, інші кажуть, що шоколадна дієта - це, по суті, той же голодування, а воно можливе лише під жорстким контролем медичного персоналу. Але, як відомо, кожна дієта вимагає розумного підходу - якщо ви відчуваєте себе погано, дотримуючись будь-якої з них, то від дієти варто відмовитися. Також потрібно врахувати індивідуальні особливості організму, схильності до тих чи інших хронічних захворювань. Але все більша кількість людей, які не в змозі відмовити собі хоча б в шматочку цих ласощів, знаходять рішення в шоколадній дієті.