Шоколадна дієта для схуднення: меню, відгуки, результати

шоколадна дієта Ето досить незвичайна дієта, назва якої говорить сама за себе. Шоколад тут є не просто основною стравою, а практично єдиним! Все що вам знадобиться, це вживати шоколад на завтра, обід і вечерю протягом одного тижня.

Шоколадна дієта для схуднення: особливості

особливостями шоколадної дієти для схуднення є те, що вона дає відчутні результати: 3-4 втрачених кілограма вже через три дні, а до кінця сьомого дня ви можете розпрощатися з 6-7 кілограмами.

Отже, перейдемо до суті: за весь день вам потрібно буде вжити всього 100 грам шоколаду і все. Цю невелику порцію ви можете з`їсти за один раз, але ефективніше розділити ці 100 грам на два і більше прийому.

Плюси шоколадної дієти

Така шоколадна дієта володіє безперечними плюсами:

Головним плюс - короткі терміни. Ви можете скористатися нею, наприклад, перед поїздкою на море.
До того ж, шоколад відмінно стимулює розумову діяльність, що теж є корисною властивістю дієти.
Зрештою, на відміну від рисової дієти, де повністю виключена солодка їжа, шоколадна стане справжньою знахідкою для ласунів.

У цій дієті є кілька уточнень:

По перше, білий шоколад не підійде, тому що в ньому практично повністю відсутня какао.

По-друге, кожну порцію шоколаду повинна супроводжувати чашка кави без цукру.

По-третє, на час шоколадної дієти вам доведеться повністю відмовитися від солі і цукру, а так само обмежити себе від соків, газованих напоїв, алкоголю, фруктів і овочів.

По-четверте, незважаючи на відмову від напоїв і соків, пити все одно необхідно, причому не менше 1,2 літра. Пити можна тільки воду і зелений чай, причому вживати їх потрібно тільки після 3 годин з моменту прийому шоколаду.

Меню шоколадної дієти

Перелік продуктів, які знадобляться вам для дієти:

спагетті або будь-яка інша паста з макаронних виробів;
соус до пасти (він не повинен містити м`яса, за винятком маленького кількості білого м`яса);
всілякі салати (з знежиреним соусом);
свіжі фрукти;
свіжі овочі;
шоколад;
попкорн;
вода.

сніданок: Фруктовий салат, пластівці з пшениці з молоком (нежирним) і полуницею.

Перекушувати між сніданком і обідом можна попкорном і фруктами.

обід: Спагетті і салат з пастою.

До вечері можна ще перекусити овочами, попкорном або коктейлем з фруктів (півкілограма банана, підлогу чашки персиків і підлогу чашки молока.

вечеря: Феттучині з соусом (або будь-яка інша зернова паста), салат, відварні овочі.

Перекушувати після вечері можна попкорном і шоколадом.

А протягом дня обов`язково вживайте мінеральну або газовану воду.

Недоліки шоколадної дієти

Незважаючи на ефективність шоколадної дієти, і у неї є свої недоліки:

Дієта має численні протипоказання, тому перед тим, як ви вирішите змінити свою фігуру за допомогою шоколаду, проконсультуйтеся з дієтологом.
Шоколадна дієта аж ніяк не нормалізує обмін речовин, на відміну, наприклад, від дієти Монтіньяка.
Дана дієта не шкідлива, а й корисним впливом на організм вона похвалитися не може. Обумовлено це незбалансованим співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, а так же співвідношенням вітамінів-мінералів. У зв`язку з цим під час дієти рекомендовано приймати вітамінно-мінеральні комплекси препаратів.

Протипоказання шоколадної дієти

Як говорилося вище, у шоколадної дієти є свої протипоказання. Розглянемо деякі з них:

Дієта протипоказана людям з діабетом. Це відноситься і до вроджених, і до придбаних випадків даного захворювання.
Логічно, що відмовитися від дієти варто людям з алергією на шоколад.
Захворювання печінки, а так же камені в жовчному міхурі і протоках так само накладають вето на використання дієти.
Дієта протипоказана (причому не через шоколаду, а через кави), якщо у вас є артеріальна гіпертонія. Спочатку це захворювання досить непомітно і на перших порах може походити на звичайне перевтома.

Шоколадна дієта для схуднення: результати

Результатом шоколадної дієти для схуднення є:

втрата 6-7 кілограмів за тиждень;
поліпшення зовнішнього вигляду;
гарний настрій;
підвищену увагу з боку чоловіків.

Якщо ви любитель солодкого і у вас немає протипоказань, то можна сказати, що ви щасливчик! Обов`язково спробуйте цю шоколадну дієту для схуднення і обов`язково розкажіть нам про свої результати.

Солодкого вам схуднення!