Вівсяний кисіль для схуднення

Всі ми знаємо про користь вівсяної каші - вона і розганяє обмін речовин, і являє собою найкорисніший сніданок, і багата клітковиною, вітамінами і мінералами. Єдине, що стримує нас від її частого вживання - то, що це блюдо досить калорійне. Однак можна вирішити це проблему, виготовивши НЕ кашу, а вівсяний кисіль для схуднення. Користі - як у каші, а калорійність - значно нижче!

Чи можна схуднути на киселі?

Кисіль, та ще й вівсяний - блюдо досить легке і ситне одночасно. Крім того, що він прекрасно насичує і надовго позбавляє від відчуття голоду, він також прекрасно прочищає весь шлунково-кишковий тракт від токсинів і шкідливих речовин. Через те, що травні органи починають працювати правильно, прискорюється обмін речовин, і в результаті ви будете набагато ефективніше скидати накопичені кілограми, ніж раніше.

Зрозуміло, кисіль при дієті варто перш за все пити не в якості доповнення вашого звичайного меню, а в якості заміщення - наприклад, замість другого сніданку та вечері. Такий підхід вже до кінця першого тижня застосування забезпечить вас небувалою легкістю у всьому тілі, яка буде приємним бонусом до вашому схудненню.

Вівсяної кисіль для схуднення: старовинний рецепт

Такий кисіль для схуднення приготували б наші предки. Вони вважали це зілля настільки лікувальним, що брали його як ліки: двічі на рік, курсом по одному місяцю. Готувати таку страву не дуже просто, однак, після декількох тренувань цей процес вже не буде здаватися таким, що лякає.

Отже, для приготування візьміть трилітрову банку і ретельно промийте її. У неї покладіть 300 грамів вівсяної крупи - саме крупи, а не пластівців на кшталт геркулесу. Додайте ложку хорошою сметани, півсклянки кефіру, скибку житнього хліба і півтора літра води. Якщо ви не любите надто в`язкі напої - води коштує налити більше, ніж вказано (хоча б на 1 склянку).

Це - тільки підготовка, і тривати вона буде ще кілька днів. Закрийте банку декількома шарами марлі і поставте в тепле місце - наприклад, у батареї. Якщо опалення в цей час року не працює, можна укутати банку в ковдру або шубу. Через три дні кисіль досить скисне і буде готовий до приготування. Процідіть його, злийте в каструльку, і, весь час помішуючи, варіть до тих пір, поки рідина не стане в`язкою. Коли кисіль закипить, знімайте його з вогню - ваше ласощі готові!

Його необхідно приймати по половинці склянки за 20 хвилин до кожного прийому їжі. Така дієта з киселем за старою традицією повинна тривати цілий місяць, після якого ви напевно зможете оцінити результати.

Кисіль з вівса для схуднення: додаткові кошти

Вівсяний кисіль для схуднення - це тільки допоміжний засіб, і якщо ваш спосіб життя і система харчування дуже неправильні, то він може допомогти вам зовсім не так відчутно, як вам би того хотілося. Щоб прискорити процес скидання зайвої ваги, необхідно не переїдати і в цілому дотримуватися здорового харчування:

• їсти потрібно невеликими порціями 4-6 разів на день;
• в якості гарнірів рекомендується використовувати овочі, крім картоплі;

• якщо ви поміняєте чаювання на кисіль, ефект буде більш значним;
• відмовтеся від цукерок на користь фруктів і сухофруктів;
• вибирайте страви, приготовані з мінімальною кількістю жиру;
• не пийте відразу після їжі: чекайте хоча б 1-1,5 години;
• вечеряти рекомендується за 2-3 години до сну;
• кращий перекус - це або півсклянки кефіру, або кисіль;
• якщо ви жити не можете без шоколаду - вибирайте гіркий.

Беручи такі нескладні заходи, ви значно простіше скинете накопичений вага і відчуєте легкість у всьому тілі.

Відео: схуднення - дієта три кулака, властивості вівсяного киселю.

Відео: Як приготувати вівсяний кисіль

Відео: Сніданок для схуднення. Як дійсно треба снідати щоб схуднути? [Галина Гроссманн]