Чому не виходить схуднути?

Кожна з нас має можливість вибрати із сотень, або навіть тисяч дієт. Ми міняємо одну систему схуднення на іншу, але при цьому особливі успіхи, щось не проявляються. В голові тільки одна думка - чому у мене не виходить схуднути. Адже якщо хтось в світі худне, значить, це реально.

Відповідь шукайте у власних помилках.

Худнути із задоволенням

Сідаючи на дієту, ви строго прописуєте, що, коли і в якій кількості ви будете їсти щодня. Це, звичайно, дуже дисциплінує, правда є один нюанс - наш мозок занадто образливо реагує на заборони, а значить, він зробить все, щоб заманити вас на ухилення від власного ж меню. А потім ви дивуєтесь, що ніяк не виходить схуднути!

Не треба планувати, і не треба забороняти. Є загальновідомий список корисних продуктів, цей перелік очевидний будь-якій людині. Правильне схуднення полягає в тому, щоб навчитися експериментувати з цими продуктами і отримувати від нових смакових якостей задоволення.

Продукти пройшли важкий і довгий шлях ...

Часто, щоб не витрачати особливо багато часу на приготування дієтичних страв, ми купуємо «здорову» їжу швидкого приготування. Покупки салатиків в супермаркетах, заморожених морквяних котлет, батончиків «здоров`я» з злаків і горіхів. Вам це знайомо? Тоді ви знайшли відповідь на питання, що робити, якщо не виходить схуднути.

Проблема готової їжі або ж напівфабрикатів навіть не в тому, що вони шкідливі - консерванти, барвники, ароматизатори, звичайно, не додають здоров`я, і нехай виробники хоч обліплять свої етикетки заповітними «без ГМО». Біда в тому, що навіть натуральні консерванти - цукор, сіль, оцет, що містяться в наших екологічних домашніх консервах, збуджують апетит.