Чи можна схуднути на гречці?

Гречана дієта - один з найпопулярніших способів схуднення. Їй напевно хоча б один раз в житті користувалася кожна жінка, яка страждає від зайвої ваги. Але чи дійсно можна схуднути на гречці?

Існує багато дієт, в яких основним продуктом є ця каша. Загалом, за 2 тижні можна схуднути на 6 кг.Благодаря високому вмісту білка, клітковини і вітамінів, гречка знижує апетит, очищає організм і забезпечує тривале відчуття ситості.

Чи допомагає схуднути монодиета на гречці?

Дієта, яка має на увазі вживання тільки гречаної каші, дуже жорстка, і витримати її досить складно, але вже через тиждень ви побачите хороший результат.

Якщо ж вам терміново потрібно схуднути на пару кілограмів, то скористайтеся варіантом на 3 дні. Важлива умова - кашу необхідно запарювати так: 1 ст. крупи залити 2 ст. окропу і залишити на ніч.

Якщо вас цікавить, скільки є гречки, щоб схуднути, то контренной норми немає. На сніданок, обід і вечерю необхідно з`їдати одну порцію. Між основними прийомами їжі можна пити зелений чай без цукру.

Схуднути також можна на гречці і кефірі, такий варіант дієти розрахований на тиждень. Цей спосіб вважається найбільш дієвим, тому що на такій дієті можна схуднути на 10 кг. Щодня необхідно їсти запарену кашу, і випивати 1 л нежирного кефіру.

Ще один дієвий спосіб схуднути сісти на гречку з овочами. Цим варіантом можна користуватися до 2-х тижнів. З овочів можна готувати салат, який дозволяється заправляти будь-яким рослинним маслом. Крім цього можна пити не більше 2-х ст. кефіру, зелений чай і воду.

Ви повинні розуміти, що у подібного варіанту схуднення є і побічні дії: запори, слабкість, апатія і ін. Також такі дієти є неповноцінними, тому що організм не отримує необхідні вітаміни і мікроелементи, тому не рекомендується користуватися ними довго.