Корисні властивості і протипоказання кешью

Говорячи про те, які корисні властивості і протипоказання має кешью, в першу чергу хочеться сказати про хороше. Чому ці горішки так високо цінуються і користуються величезним попитом серед споживачів? Причина тому - наявність безлічі речовин, корисних для людського організму. У складі кешью міститься цукор, харчові волокна, крохмаль, вітаміни, вуглеводи, жири і білки.

Говорячи про жири, які знаходяться в складі кешью, слід зазначити, що їх набагато менше в порівнянні з волоському горіхом, мигдалем і арахісом. Кешью багатий жирними ненасиченими кислотами омега-9, омега-6 і омега-3. Якщо говорити про корисні властивості кешью для жінок, слід згадати про наявність в них вітамінів Е, А і групи В. Також кешью містять такі мікроелементи і макроелементи, як калій, залізо, магній, фосфор, натрій, магній, марганець, мідь, селен, і цинк.

Які ж корисні властивості і протипоказання горіха кешью, в яких випадках його рекомендується їсти, а коли краще утриматися від цього смачного продукту - давайте дізнаємося більш детально.

Корисні властивості горіха кешью

Говорячи про те, які корисні властивості сушеного кешью, хочеться сказати про безліч його позитивних сторін.

1. В першу чергу цей горіх сприяє зміцненню імунної системи.
2. Відрізняється антибактеріальну та протизапальну дію.
3. Регулярне вживання в їжу горіха робить позитивний вплив на роботу дихальної системи.
4. Включення кешью в раціон дозволяє зміцнити стан серцево-судинної системи, покращує загальний стан крові, приводить в норму рівень холестерину в крові.
5. Горіх рекомендується для людей, які страждають від гіпертонії.
6. Регулярне вживання в їжу кешью робить позитивний вплив на роботу головного мозку.
7. Лікарі радять вживати в їжу цей горіх людям хворим на цукровий діабет.
8. Кешью робить позитивний вплив на роботу системи травлення.
9. Вченим вдалося довести, що горіх кеш`ю надає корисні властивості на порожнину рота, вони полегшують зубний біль і сприяють захисту зубної емалі від руйнування.
10. Дієтологи радять додати горіхи кеш`ю в раціон людям, які страждають від браку ваги.
11. Регулярне вживання в їжу горіхів кешью стане відмінним способом профілактики захворювань шкіри.
12. Горіх буде корисним для людей, які страждають від екземи, псоріазу та інших шкірних проблем.
13. Прийнято вважати, що горіхи кеш`ю є найсильнішим афродизіаком, що сприяє наданню сприятливого впливу на статеві функції.
14. Кешью робить позитивний вплив на репродуктивну систему, як жінок, так і чоловіків.

Протипоказання кешью

Як і будь-який інший продукт, горіхи кеш`ю мають не тільки корисні властивості, але і протипоказання. Так, кешью протипоказані до вживання при наявності алергічної реакції на цей продукт або індивідуальної нестерпності. Крім цього, кешью не рекомендується вживати відразу у великих кількостях, так як він є калорійним і важким для шлунка, краще їсти регулярно, але в невеликих кількостях.

Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, не зловживати цим продуктом, то горіх кеш`ю здатний надати тільки позитивні властивості. Він вкрай корисний для жінок, чоловіків і дітей, забезпечуючи лікування і профілактику ряду захворювань.

Відео: Cashews. # Nuts.