Диня - користь і шкода

Диня, хоч для багатьох це і буде відкриттям, є ягодою, і може мати кулясту або довгасту форму. Залежно від сорту, плоди мають різний смак, аромат і колір. Після того, як рослина почали культивувати, воно поширилося практично по всьому світу. Тому не дивно, що ягоди широко використовують в кулінарії для приготування величезної кількості страв.

Сьогодні все частіше люди звертають увагу на якість їжі, яку вони вживають. У раціоні харчування повинні бути продукти, як рослинного, так і тваринного походження. Особливо актуальна тема користі і шкоди дині в літній період, коли стиглі, яскраво-жовті плоди продають буквально на кожному кроці. Пам`ятайте про те, що сьогодні часто використовують хімікати при вирощуванні рослини, тому купуйте диню тільки в перевірених місцях.

Користь і протипоказання дині

Солодка ягода дозволяє отримати заряд енергії навіть від одного скибочки, а ще це значно поліпшить ваш настрій. Можливо це завдяки виробленню в організмі гормону «щастя». Завдяки вмісту води, диня прекрасно втамовує спрагу, легко діє на шлунково-кишкового тракту і підтримує водно-сольовий баланс.

Розглянемо докладніше, яка користь від дині:

У солодкому плоді міститься велика кількість вітамінів, серед яких виділяється вітамін А і С. Вони зміцнюють імунну систему і діють, як антиоксиданти, які ведуть активну боротьбу з вільними радикалами.
У дині є багато клітковини, яка завдяки позбавленню від продуктів розпаду покращує роботу кишечника, що в свою чергу сприяє більш швидкому переварюванню їжі. Це властивість в першу чергу повинно привернути увагу людей, які стежать за своєю вагою або ж поставили собі за мету позбутися від зайвих кілограмів.
Можна використовувати ароматні плоди як сечогінний засіб. При регулярно, але помірне споживання, нормалізується діяльність нирок і сечового міхура.
Користь дині для вагітних жінок полягає в утриманні в ній фолієвої кислоти, яка важлива не тільки для материнського організму, а й для дитини.
Для представниць слабкої статі буде корисно дізнатися, що плоди містять кремній, який важливий для нігтів, волосся та шкіри. Тільки врахуйте, що мінерал знаходиться біля самої шкірки, тому з`їдайте всю м`якоть.
Містить річна ягода велика кількість кальцію, який сприяє зміцненню кісток і зубів.
Ми не зможемо ввійти обійти стороною питання калорійності, так в 100 г міститься 36 ккал. Тому кілька часточок просто не зможуть зіпсувати вашу фігуру.

При правильному вживанні, користь дині велика, але і значної шкоди вона може принести організму при переїданні. Не варто змішувати ягоду з іншими продуктами, так як вона вважається «одинаком» і є її варто окремо. При зловживанні відбувається порушення роботи шлунка, а це може користь дині для жінок привести до здуття, метеоризму, відрижки і т.п. Шкода дині можуть відчути на собі люди з цукровим діабетом, так як вона містить більше кількість цукру. Не варто налягати на плоди при наявності виразки і дизентерії. Дотримуючись цих особливості, ви будете отримувати від яскравої «красуні» тільки користь.

Користь насіння дині

Практично всі люди при оброблення плодів викидають насіння, не знаю, що вони буквально вчиняють злочин. У народній медицині їх використовують для лікування різних захворювань. Крім того, що насіння є афродизіаком, вони допомагають очистити нирки і печінку. Ще їх можна використовувати при лікуванні кашлю та бронхіту, оскільки мають здатність розріджувати мокроту.