Чому дітям не можна манку?

чому дітям не можна манку Яка бабуся не норовить нагодувати своїх внучат манною кашею? Втім, в цьому немає нічого дивного, адже раніше це недороге, смачне і, на перший погляд, корисне блюдо подавали на сніданок в дитячих садах, медичних та лікувальних установах. Чи то справа сьогодні, коли про корисність певних продуктів харчування твердять на кожному кроці, питання, чи корисна манка для дітей, хвилює молодих матусь і дієтологів.

Манка для дітей до року

Користь від манної крупи вельми сумнівна. До таких висновків прийшли експерти, порівнявши її складу з іншими злаками. Звичайно, в манки міститися вітаміни (В і Е) і мікроелементи (фосфор, натрій, цинк, залізо, калій), але кількість корисних речовин в порівнянні з іншими кашами дуже мало. Тобто, манка не складе конкуренцію гречці, рису, кукурудзяній крупі однозначно. Однак, це далеко не єдиний аргумент, яким мотивують свою відповідь дієтологи, відповідаючи на питання, чому дітям до року не можна манку. манка містить глютен, тому в якості першого прикорму малюкам цю крупу давати не рекомендують. Адже як відомо, глютен негативно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту малятка: викликає запори або діарею, пошкоджує ворсинки тонкого кишечника. Також речовина є сильним алергеном.

Крім того, манка для дітей до року протипоказана ще з однієї причини. Продукт містить велику кількість такої речовини як фітин. При надлишку фітину - фосфорорганического з`єднання, в організмі крихти не засвоюється кальцій, а магній, цинк і залізо, навпаки, виводяться. Такий стан справ вкрай небезпечно для маленького чоловічка, якому кальцій необхідний для повноцінного росту і розвитку. Однак варто зазначити, - щоб істота знизити рівень кальцію в організмі, дитині потрібно з`їдати як мінімум дві тарілки манної каші кожен день.

Тому, відповідаючи на питання, зі скількох місяців можна давати манку дитині, дієтологи не радять поспішати. Поки малюку не виповниться рік, знайомити його з новим ласощами не варто.

Чим корисна манка для дітей постарше?

Меню непосидючого карапуза можна урізноманітнити манною кашею. Звичайно, мінімальний вміст вітамінів і мікроелементів, які не зводить блюдо в ранг першочергових і необхідних. Але, маючи на меті урізноманітнити раціон малюка, один, а то й два рази на тиждень манку на сніданок можна приготувати. До того ж, якщо говорити про переваги цієї каші, не можна не відзначити, що манна крупа добре насичує організм енергією, оскільки практично на 100% складається з вуглеводів. З`ївши тарілочку манної кашки сутра, малятко буде сповнений сил і енергії, а відчуття голоду до нього повернеться тільки до обіду.

Також очевидною перевагою продукту є тривалість його приготування. Буквально 5-7 хвилин і смачне поживне блюдо готове. Присмачити кашу можна сухофруктами і медом, що в деякій мірі компенсує низький вміст вітамінів і мікроелементів в самій крупі.

Крім діток блюдо показано дорослим з поганим травленням або пацієнтам, які перенесли операцію. чим корисна манка для дітей Каша обволікає стінки шлунка, виводить слиз із кишечника. Також манка може бути включена в раціон людей, які страждають на цукровий діабет.

Звичайно, суперечки про те, чим корисна манка для дітей, не вщухають. Старше покоління обурюють доводи сучасних вчених про шкоду продукту. Адже на манній каші виросли ми, наші мами і бабусі. Раніше ніхто не замислювався, що каша може вимити кальцій з організму або стати причиною алергії. Може діти були здоровіші, або відношення до виховання в корені змінилося. Втім, кожна мама має право вирішувати сама, годувати своє чадо манкою чи ні, але в будь-якому випадку доведено, що 1-2 порції манної каші в тиждень шкоди здоровій дитині не принесуть.