Кукурудзяна каша при грудному вигодовуванні

Під час годування малюка грудьми кожна мама дуже уважно стежить за своїм раціоном. Адже в цей період деякі продукти потрібно вживати з великою обережністю, а інші і зовсім знаходяться під забороною. Багато матусі з упевненістю вважають, що все крупи можна їсти в будь-яких кількостях, проте це не завжди так. У даній статті ми поговоримо про те, чи можна годуючим жінкам дозволяти собі їсти кукурудзяну кашу, і в яких кількостях.

У чому користь кукурудзяної каші для організму?

Безсумнівно, кукурудзяна каша - одна з найбільш корисних і поживних для людського організму. Вона містить у собі величезну кількість різноманітних вітамінів і мінеральних речовин, в тому числі селен, здатний сповільнювати процеси старіння. Крім того, кукурудза - джерело клітковини, яка розщеплює і виводить з організму шкідливі речовини і токсини, а також сприяє правильній роботі кишечника. З`ївши всього лише одну невелику порцію такої каші на сніданок, ви отримаєте заряд бадьорості і чудового настрою на весь день. До того ж, вона володіє унікальним смаком, який так люблять гурмани.

Як часто можна вживати кукурудзяну кашу при ГВ?

Незважаючи на всі корисні властивості кукурудзяної каші, при грудному вигодовуванні варто вживати її не частіше двох разів на тиждень. По-перше, якщо жінка страждає захворюваннями шлунка або виразкою дванадцятипалої кишки, часте вживання цієї крупи здатне погіршити ситуацію і викликати жахливо неприємні відчуття в травному тракті.

По-друге, кукурудза має жовтим кольором, а згідно з «правилом світлофора» жовті продукти при грудному вигодовуванні необхідно вживати з обережністю, так як вони здатні викликати алергічні прояви у малюка. Таким чином, мамі, що годує можна їсти кукурудзяну кашу тільки при відсутності протипоказань з боку шлунково-кишкового тракту, попередньо перевіривши, яку реакцію вона викликає у дитини.