фруктові соки

Фруктові соки дуже корисні для нашого організму за рахунок вмісту в них великої кількості різних вітамінів. Вони зміцнюють імунну систему, зміцнюють нігті і волосся, сприяють кращому перетравленню їжі і т.д. Такий напій можна вводити поступово навіть в раціон харчування маленької дитини.

Грудничкам найкраще починати давати спочатку яблучний сік, так як він набагато швидше засвоюється і краще перетравлюється. Після того, як ваш малюк звикне до смаку яблучного напою, йому можна запропонувати Вишневий сік. А ось малину, полуницю, банан і різні цитрусові фрукти найкраще використовувати в більш пізньому віці, спостерігаючи уважно за реакцією дитини. Давайте з вами не будемо втрачати час дарма і дізнаємося, як приготувати фруктовий сік в домашніх умовах.

Яблучний сік для немовлят

Складові:

свіже зелене яблуко - 2 шт.

приготування

Готують такий сік тільки зі свіжого соковитого яблука, яке попередньо промиваємо і обдаємо швиденько окропом. Потім тонким шаром зрізаємо з фрукта шкірку і натираємо його на тертці. Найкраще використовувати в цьому випадком спеціальні дитячі пластикові терки. Отримане пюре перекладаємо акуратно в стерильну марліцу і віджимаємо руками сік. Давати малюку напій з м`якоттю не рекомендується, тому що в ньому міститься багато харчових волокон, які можуть викликати в організмі коліки і розлад шлунка. Спочатку даємо дитині всього кілька крапельок соку, а потім поступово збільшуємо дозу до декількох чайних ложечок в день.

Рецепт фруктового соку

Складові:

свіжа вишня - 1 ст .;
кип`ячена вода - 0,5 ст.

приготування

Наступним соком в раціоні харчування вашого малюка, може виступити саме вишневий напій. Для цього ягоду гарненько промиваємо, обшпарюємо окропом, обсушуємо на рушник і видаляємо кісточки. Потім перекладаємо м`якоть в соковижималку, як приготувати фруктовий сік включаємо прилад і збираємо сік в склянку. Готовий напій проціджують, розводимо водою в пропорції 1: 1 і даємо малюкові спочатку 1 крапельку, спостерігаючи за його реакцією.

Фруктовий сік з чорної смородини

Складові:

чорна або червона смородина - 1 ст.

приготування

Ягоду промиваємо, обдаємо окропом і перекручуємо через м`ясорубку. Отриману суміш проціджуємо через марлю і даємо малюкові кілька крапель. Можете розбавити напій трохи водою, щоб він вийшов не сильно насиченим.