Чим корисний мед вранці натщесерце?

Мед, як це прекрасно відомо, є неймовірно корисним для організму продуктом. Він містить в собі велику кількість вітамінів і елементів, які дуже важливі для здоров`я людини. Саме тому мед просто необхідно включати в свій щоденний раціон. У цьому запевняють не тільки дієтологи, але і терапевти. але мед потрібно не просто додати в список щодня споживаних продуктів, але правильно його туди додати. Адже, як виявилося, найкраще вживати мед з раннього ранку і на голодний шлунок. Чим же корисний мед вранці натщесерце і чому його бажано їсти саме таким чином?

Користь і шкода ложки меду вранці натщесерце

Мед найкраще вживати саме вранці через його тонізуючих властивостей. Дивно, але всього лише одна чайна ложка меду здатна підбадьорити і зарядити хорошим настроєм на весь день. Якщо почати регулярно з`їдати вранці ложку меду, то у організму значно підвищиться стійкість до стресів, різноманітним вірусних захворювань і простуд. А все тому, що в меді міститься величезна безліч різноманітних вітамінів, які благотворно впливають як на імунну, так і на нервову системи. Крім того, мед чудово допомагає у випадках втоми. Студентам і працюючим людям прекрасно зрозумілий синдром постійної втоми, коли ні на що не вистачає сил, так ось мед активно бореться з цим синдромом, активізуючи життєві сили організму. Користь від ложки меду натщесерце дуже значна, але ж мед ще й дуже смачний продукт. Для любителів солодкого він взагалі може стати прекрасною і повноцінною заміною шоколаду.

Розглянувши, ніж корисний мед натщесерце, не можна забувати і про шкоду, яку він може завдати організму. По-перше, варто пам`ятати, що мед - досить потужний алерген, так що алергікам його необхідно вживати з великою обережністю. Те ж саме можна сказати і про людей з підвищеною кислотної секрецією, їм мед натщесерце краще взагалі не їсти. Крім того, бажано з`їдати мед до того, як ви підете чистити зуби, так як він чинить руйнівну дію на зубну емаль, якщо після його вживання не прополоскати ретельно ротову порожнину. Ну і наостанок варто відзначити, що мед є продуктом досить калорійним. Тому що худнуть краще не вживати його у великих кількостях. Хоча, якщо з ранку випивати склянку води з ложкою меду і дрібкою кориці, це прискорить процеси метаболізму і допоможе в боротьбі із зайвими сантиметрами.