Вода з лимоном

Лимон - один з найкорисніших продуктів, але вживати його в сирому вигляді, не перемішуючи з іншими продуктами або не розчиниться в чому-небудь, мало хто зважиться. Тому лимон рекомендується вживати з водою, при цьому плід не втрачає свої корисні властивості, а вода допомагає захистити слизову шлунка від кислоти і створити необхідний обсяг рідини, який сприяє схудненню.

Воду з лимоном п`ють в будь-який час для втамування спраги, а ось якщо ви переслідуєте мету - оздоровити свій організм і отримати максимальну користь від такого напою, то вам необхідно пити її вранці натщесерце і ще 2-4 рази за день.

Лимонна кислота має дивовижними здібностями - активізувати енергетичний обмін і розщеплювати жирні кислоти. Тому корисно випивати натщесерце воду з лимоном, так як при цьому ви запускаєте вранці метаболізм в клітинах, при якому виробляється достатньо енергії, і ви відчуваєте бадьорість і приплив сил. До того ж ви готуєте шлунок до прийому їжі, що надійшла вода до сніданку сприятливо впливає на перистальтику кишечника, а лимонна кислота має властивість нейтралізувати токсини, що утворилися за ніч при активній роботі мікрофлори.

Особливо корисно вживати воду з лимоном в період вірусних інфекцій (весна, осінь), тому що речовини, що входять до складу цитрусового фрукта мають захисні властивості і зміцнюють імунітет.

У рідкісних випадках випита вода з лимоном натщесерце може надати шкоди слизовій шлунка, її не можна пити людям, які мають такі захворювання, як виразкова хвороба, ерозії шлунка і гастрит з підвищеною кислотністю. Є протипоказання до вживання такого напою для людей, що мають ряд генетично обумовлених захворювань обміну речовин.

Лимон з водою для схуднення

З метою схуднення лимонну воду використовують з кількох причин. Сідаючи на будь-яку дієту, пам`ятайте, що вода з лимоном прекрасно зменшує відчуття голоду. Випиваючи її вранці і кілька разів за день ви насичуєте організм вітаміном С, який є антиоксидантом і виводить з клітин токсини. Завдяки аскорбінової кислоти поліпшується ліпідний обмін, тобто поступово починає розчинятися жировий запас і вага знижується.

Відзначено велика користь теплої води з лимоном, так як тепла рідина сприяє розширенню судин і швидше всмоктується з шлунково-кишкового тракту, то і ефект від неї настає швидше. Саме вживання теплою лимонної води дозволяє активізуватися вуглеводного обміну. Спосіб її приготування досить простий: наріжте 3-4 часточки лимона, складіть їх в кухоль і залийте окропом, воду можете застосовувати після охолодження. Враховуйте, що віджати сік лимона в холодну воду, а потім підігріти склад - це неправильний спосіб приготування, при якому руйнуються всі корисні сполуки і залишається лише приємний смак. Така вода не несе корисних властивостей вашому організму.

Важливо відзначити, що воду з лимоном широко застосовують в косметологічних цілях. Протираючи таким складом шкіру обличчя можна позбутися від запальних процесів - прищів, лимон з водою для схуднення вугрів. А також сік лимона має тонізуючу дію і позбавляє епідерміс від токсинів і несприятливих речовин, які осідають на шкіру з навколишнього середовища.

Дієта з лимонною водою рекомендується для людей, які страждають на запалення жовчного міхура. Сік лимона має жовчогінну дію і має властивість зменшувати запальні процеси в організмі.

Мінеральна вода з лимоном несе користь для травлення, такий напій дозволяє нормалізувати кислотність шлунково-кишкового тракту. Також така вода має виражену сечогінну дію, що сприяє схудненню.