Сира гречка з кефіром вранці натщесерце

Для того щоб мати прекрасне самопочуття і привабливий зовнішній вигляд, не обов`язково ковтати з десяток таблеток і витрачати всі свої гроші і час на відвідування косметичних кабінетів. Досить просто вранці натщесерце вживати сиру гречку в поєднанні з смачним кефіром.

Користь від сирої гречки з кефіром

«Цариця круп», зелена гречка надає неоціненну користь на організм в цілому. Мало того, що вона з легкістю їм засвоюється, так ще і містить велику кількість білка. Цього не скажеш про неї в вареному вигляді. Найцікавіше, що в гречці міститься з 2,5 рази більше клітковини, ніж в перловки, вівсянці або рисі. Це чудове антиоксидантний засіб.

Що стосується кефіру, то він допомагає їжі засвоюватися, нормалізує обмін речовин. А в зв`язку з швидким режимом сучасного життя, частим недосипанням, стресовими атаками порушується метаболізм. І чарівне поєднання сирої гречки з кефіром, особливо, якщо застосовувати вранці натщесерце, здатне подарувати заряд бадьорості та енергії на весь день.

Сира гречка з кефіром для схуднення

В якості сніданку, така суміш стане незамінною для тих, хто прагне досягти бажаних параметрів фігури і дивитися на себе в дзеркало з натхненням і захопленням. Гречка, залита на ніч кефіром, на ранок виходить повітрям і апетитною.

Правда, дієтологи не рекомендують трапезувати так кожен день. Перші три-чотири дні можна. Якщо «дивувати» цією стравою свій організм щодня, то настане пересичення даної їжею.

А, розглядаючи таке поєднання з точки зору аюрведических знань, важливо відзначити, що гречка і кефір засвоюються лише в період з 8 до половини 10. До цього часу їжа просто почне гнити в організмі.

Ця дієта матиме позитивний вплив на організм лише через якийсь час. Потім варто урізноманітнити свій раціон іншими рецептами.