Чи можна пити воду натщесерце?

Багато людей стверджують, що пити воду натще дуже корисно, проте лікарі гастроентерологи кажуть, що робити це варто далеко не завжди. Давайте розберемося, чи можна пити воду натщесерце або краще утриматися від цього.

Яку пити воду вранці натщесерце?

Перше, про що навперебій говорять гастроентерологи, це те, що пити гарячу воду натщесерце вранці не можна. Можна вжити одну склянку теплої води, причому, бажано додати в неї 1 ч.л. натурального меду. Холодна і гаряча вода буде дратувати стінки шлунка, тому намагайтеся пити тільки рідина кімнатної температури. З цієї ж причини не можна додавати в рідину сік лимона, це також буде стимулювати розвиток гастритів і колітів. Мінеральну воду вранці вживати відразу після сну теж не радять, великий вміст солей негативно відіб`ється на нирках і сечовивідної системи. Мінералку рекомендують пити протягом дня, почекавши після прийому їжі приблизно 30 хвилин.

По-друге, якщо ви дуже голодні, не слід намагатися знизити це почуття за допомогою все того ж склянки води. За твердженням лікарів це найближча шлях до розвитку гастриту. Краще вже, якщо можливості поїсти немає, випити склянку овочевого соку або кефіру, пити воду натще вони не тільки знизять апетит, але ще і будуть огортати стінки шлунка.

Підводячи короткий підсумок можна відзначити, що пити чисту теплу воду на голодний шлунок можна тільки після сну, а ніяк не намагаючись заглушити таким способом почуття голоду протягом дня або ввечері.

Тепер давайте розберемося, чому корисно пити воду вранці натщесерце. Фахівці кажуть, що спожитий відразу після сну стакан води кімнатної температури дозволить не тільки швидше відчути себе бадьорим, але ще і сприятиме виведенню токсинів. Простий стакан води допоможе зберегти молодість, красу і подарує хороше самопочуття.