Чим корисна мушмула?

Для багатьох мушмула досі є невідомими фруктом, але при цьому кисло-солодкі плоди заслуговують на те, щоб опинитися на вашому столі. Зовні вони дуже схожі на абрикос або аличу, а ось за смаком, це суміш яблука, абрикоси і суниці. Мушмула має багато корисних властивостей, а все через вміст вітамінів і мінералів, яких в цьому фрукті предостатньо. Багато хто цікавиться калорійністю їжі, так ось у цих плодів вона невелика і складає 47 ккал на 100 г.

Чим корисна ягода мушмула?

На сьогоднішній день відомо близько 30 різних сортів цього фрукта, але найбільш корисними і популярними є два види: німецька і японська.

Чим корисна мушмула:

При різних кишкових захворюваннях фрукти корисні як зміцнювальний засіб для нормалізації травлення. Якщо плоди недозрілі, то вони діють, як закріплює засіб, а стигла м`якоть має послаблюючу дію.
До складу входить багато фітонцидів, тому плоди використовують у народній медицині для боротьби з запальними процесами дихальних шляхів.
Корисні властивості фрукта мушмула пов`язані з вмістом великої кількості клітковини, яка здатна очищати кишечник від токсинів, а ще вона поліпшать перистальтику кишечника.
Плоди містять велику кількість вітаміну А - Антиоксиданту необхідного для здоров`я очей, оскільки він захищає від дії вільних радикалів, а це істотно знижує ризик виникнення катаракти та інших проблем.
У складі є кислоти, які покращують вироблення інсуліну, що є профілактикою діабету.
Корисні властивості плодів мушмула пов`язані також з наявністю амигдалина - речовини, яка допомагає впоратися з печінковою недостатністю, ушкодженням печінки, а також воно покращує здатність печінки боротися з токсинами.
Багаті плоди і калієм, який важливий для нормалізації кров`яного тиску і для підтримання водного балансу в організмі.
До складу входить вітамін А, який важливий для здоров`я шкіри і для запобігання втрати вологи. Що входять до складу, речовини перешкоджають передчасному старінню.
Фрукт містить багато поживних речовин, які важливі для формування крові.
Для бажаючих позбутися зайвої ваги буде корисно дізнатися, що фрукт стимулює травну систему, а також він сприяє швидкому вгамування голоду, тому мушмулу можна використовувати, як корисний перекус.