Чим корисна алича?

Багато людей незаслужено обходять стороною аличу, нарікаючи на її терпкість. Насправді потрібно навчитися вибирати цей фрукт, оскільки він не тільки смачний, але і дуже корисний. Використовують його в кулінарії для приготування багатьох страв, чого тільки коштує соус ткемалі.

Чим корисна алича для організму?

До складу цього фрукта входять кислоти, вітаміни, мінерали, пектин, що й обумовлює ряд корисних властивостей. Оскільки в аличі мало цукру, її калорійність невисока, так на 100 г доводиться всього 34 ккал.

Чим корисна алича:

Що входять до складу харчові волокна сприяють очищенню організму від шкідливих речовин. Завдяки цьому поліпшується робота травної системи.
Сік фрукта має тонізуючу дію, а також він швидко втамовує спрагу.
Мають плоди потогінну і протикашльову дію, що дозволяє рекомендувати їх при простудних захворюваннях.
Корисні властивості аличі важливі і для вагітних, оскільки багатий склад дозволяє підтримувати імунітет, що важливо для жінок в такому положенні.
У великій кількості до складу входить калій - мінерал важливий для серцево-судинної системи.
Не можна не відзначити позитивний вплив на нервову систему, а все завдяки вітамінам групи В. З`їдаючи регулярно стиглі плоди, можна легше переносити стрес.

Завдяки аскорбінової кислоти і вітаміну А фрукт сприяє уповільненню процесів старіння, а також покращує стан шкіри.
Невелика кількість цукру дозволяє рекомендувати фрукт при проблемах з обміном речовин і цукровому діабеті.

Алича має не тільки корисні властивості, але і протипоказання, які важливо враховувати. Рідко, але все ж може спостерігатися індивідуальна непереносимість. Заборонено їсти фрукт при проблемах зі шлунком, які пов`язані з підвищеною секрецією кислотності соку. Відмовитися від аличі варто при виразці і гастриті.