Дефіцит вітаміну в12

Вітамін В12 грає не останню роль у підтримці нормальної роботи всіх систем людського організму. Ціанокобаламін, таку назву дали цьому вітаміну вчені, підтримує кровотеча, контролює роботу нервової системи, забезпечує м`язові тканини киснем, покращує роботу травлення, незамінний для розвитку і зростання дітей та ін. Дефіцит вітаміну В12 може погіршити стан багатьох органів, порушити обмінні процеси і викликати розвиток серйозних захворювань.

Причини дефіциту вітаміну В12

Існує багато чинників, через які виникає нестача вітаміну В12:

1. Відсутність в раціоні харчування продуктів тваринного походження. Перш за все, вітамін потрапляє в організм з м`ясом, молоком і т.д. якщо ви не будете вживати ці продукти, то дефіцит вітаміну В12 вам гарантується.
2. Хронічна анемія або інші аутоімунні захворювання.
3. Алкоголізм.
4. Проблеми з кишечником. Виразки, гастрит, наслідки хірургічних операцій шлунка, все це може перешкодити засвоєнню вітаміну.
5. Тривалий прийом лікарських препаратів або протизаплідних.

Ознаки дефіциту вітаміну В12

Недолік цианокобаламина здатний викликати загострення хронічних захворювань або привести до розвитку нових небезпечних недуг, в тому числі анемії, тому негайно потрібно звернутися до лікаря у випадку прояву таких симптомів дефіциту вітаміну В12:

• блідість шкіри;
• сильне серцебиття;
• прискорене дихання;
• легке потемніння шкіри долонь;
• запалення слизової під рту-
• погіршення пам`яті;
• депресивний стан;
• оніміння або «поколювання» кінцівок;
• розлад шлунку;
• кровотеча ясен;
• погіршення зору;
• іноді галюцинації;
• сильна втома;
• рідко дзвін у вухах;
• нудота;
• порушений сон.

Відео: ДЕФІЦИТ вітаміну В12 у Сироїд - Павло Себастьянович

Відео: Чого вам не вистачає. Вітамін В12. Жити здорово! (23.11.2015)