Дефіцит вітаміну Д

Перед тим, як дізнатися, яке лікування дефіциту вітаміну Д у дорослих, потрібно сказати про користь цього вітаміну, переоцінити яку вкрай складно. З його допомогою відбувається регуляція засвоєння таких мінералів, як фосфор і кальцій, їх кількість в крові і надходження в зуби і кісткову тканину. Часто у жінок зустрічається дефіцит вітаміну Д, який здатний привести до ряду проблем зі здоров`ям. Які ж ознаки дефіциту вітаміну Д у дорослих, як це проявляється і що з цим робити - давайте розбиратися більш детальніше.

Ознаки дефіциту вітаміну Д

Симптоми дефіциту вітаміну Д можуть відрізнятися в залежності від індивідуальних особливостей організму кожної людини, а також рівня його нестачі в організмі. Початковий етап дефіциту вітаміну Д майже ніяк не відбивається на загальному самопочутті, ні у дорослих, ні у дітей. Надалі, нестача цього вітаміну стає причиною розвитку у дітей рахіту і розм`якшення кісток у дорослих.

Наявність авітамінозу може стати причиною утворення карієсу, погіршення гостроти зору і порушення сну. Якщо в організмі недостатня кількість вітаміну Д, то можуть виникнути такі симптоми, як надмірне потовиділення в області голови. Такі симптоми можуть виникнути в результаті інших захворювань, тому перед початком лікування слід точно поставити діагноз. До симптомів нестачі вітаміну Д в організмі можна віднести:

загальну слабкість;
сутулість;
втрата ваги;
деформації кісток;
судоми в м`язах;
деформація зубів;
у дітей спостерігається уповільнення в зростанні;
болю в області суглобів;
відставання в формуванні зубів.

Якщо ви не знаєте, як заповнити дефіцит вітаміну Д у дорослих, то з цією проблемою можна легко впоратися при призначенні ефективного та своєчасного лікування. При рахіті, остеопорозі і размягчении тканин кісток, в людському організмі спостерігаються незворотні процеси, які характеризуються візуальними змінами в системі кісток, тому затягувати з лікуванням не варто.

Причини нестачі вітаміну Д

На сьогоднішній день досить поширеним явищем стала саме нестача вітаміну Д в організмі багатьох людей. Основною причиною цього є недостатня інсоляція, застосування різних сонцезахисних кремів і уникнення променів сонця в якості профілактики розвитку меланоми (раку шкіри). Розвиток авітамінозу може спостерігатися в разі нестачі в організмі таких продуктів, як:

риба жирних сортів;
курячі яйця;
серце і яловича печінка;
морепродукти.

Дорослі люди також стикаються з нестачею в організмі вітаміну Д, яка може виникнути в результаті проблем в роботі нирок. В результаті чого втрачається їх здатність опрацьовувати цей елемент в організмі. Також існують захворювання кишечника, які призводять до порушень всмоктування вітаміну Д: целіакія, муковісцидоз, хвороба Крона. Брак вітаміну Д в організмі також спостерігається у дорослих людей, які страждають від надмірної ваги. Недолік цього вітаміну в організмі можуть провокувати такі фактори, як:

вагітність і годування малюка грудьми;
проблеми печінки і нирок;
вік понад 50-ти років;
наявність смаглявою шкіри;
вегетаріанська і веганські дієти;
застосування антацидів.

Брак вітаміну Д може заповнити вітамінними комплексами, продуктами, що містять його у великій кількості і тривалим перебуванням на сонці. В першу чергу необхідно точно поставити діагноз, після чого може бути призначено ефективне лікування. Особливо не варто зволікати якщо проблема торкнулася дитини, так як це може призвести до незворотних наслідків.