Напій з імбиру для схуднення

Практично кожна жінка, яка стежить за фігурою, чула про так звані жиросжигающие коктейлі. Одним з найпопулярніших серед них є напій для схуднення з коренем імбиру.

Ефективність імбирного настою

Корінь імбиру є джерелом вітамінів, мінералів, клітковини, ефірних масел і органічних кислот. Багато дієтологів рекомендують регулярно вживати жиросжигающий напій з імбиру. Однак його компоненти прямого впливу на адипоцити не роблять, тобто знищувати жирові відкладення самостійно вони не можуть. На процес схуднення імбир впливає опосередковано, дозволяючи вам ефективніше втрачати зайву вагу за допомогою дієтичного харчування та спортивних тренувань.

1. Органічні кислоти і ефірні масла стимулюють функцію шлунково-кишкового тракту. Травлення прискорюється, швидше і краще засвоюються поживні речовини, завдяки чому організм отримує необхідну енергію.
2. Вживання імбирного напою дозволяє усунути дефіцит вітамінів і мінералів, які необхідні для здійснення обмінних реакцій. Таким чином, імбир сприяє прискоренню метаболізму, надає тонізуючу дію.
3. Цей коренеплід є джерелом сполук, що регулюють ліпідний обмін. При його постійному вживанні приходить в норму рівень холестерину, і поліпшується кровообіг.

Як приготувати напій з імбиру?

Для приготування настою підходить сушений, консервований і свіжий імбир, проте перевагу краще віддавати саме свіжому коренеплоду, тому що поживних речовин в ньому значно більше. Немає чітких вказівок про те, скільки імбиру потрібно брати, все залежить від того, який фортеці настій ви хочете приготувати. Для отримання позитивно ефекту 2 столові ложки протертого імбиру залийте літром гарячої води, накрийте кришкою і залиште на 5 годин. Потім напій потрібно процідити, багато хто воліє додавати до нього ще ложечку меду. Якщо ви використовуєте сушений імбир, то для приготування настою достатньо взяти 1 столову ложку на літр води. Пити цей напій рекомендується незадовго до їжі по 1 склянці.

Існують і інші не менш корисні напої з імбиром. Одним з них є імбир з зеленим чаєм. Потрібно 2 столові ложки подрібненого імбиру і кілька пучок зеленого чаю покласти в термос, залити окропом і наполягати близько 4 годин. Готовий настій процідити і випивати по половині склянки за півгодини до прийому їжі.

Ще один ефективний напій для схуднення містить не тільки імбир, але і лимон. Для його приготування 2 столові ложки натертого коренеплоду і один великий неочищений подрібнений лимон залийте 1.5 літрами окропу, настоюйте декілька годин, процідіть і пийте перед їжею по 1 склянці.

Ви отримаєте помітний ефект лише в тому випадку, якщо напій з імбиру для схуднення будете пити регулярно протягом декількох місяців. Процес схуднення піде швидше, імунітет буде працювати ефективніше, покращиться загальний стан організму. Однак будь-який засіб має певні протипоказання.

1. Перш, ніж почати тривалий прийом напою з імбиру переконайтеся, що у вас на нього немає алергії.
2. Через наявність ефірних масел і органічних кислот імбирний настій подразнює слизові шлунково-кишкового тракту і печінка. Тому людям з гастритами, виразковою хворобою і захворюваннями печінки імбир протипоказаний.
3. Обережність слід виявляти гіпертонікам, оскільки імбир кілька підвищує артеріальний тиск.

Нарешті пам`ятайте, що імбирний напій не допоможе схуднути сам по собі, його прийом повинен супроводжуватися правильним харчуванням і фізичною активністю.

Відео: Імбирний чай для схуднення. Напій з імбиру виводить токсини і шлаки.