Гречка з кефіром для схуднення

З часів, коли увійшла в моду худоба, жінки виснажують себе всілякими дієтами для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів. Існує чимало дієт, що дають хороший ефект, але не завжди вдається утримати досягнуте.

Ми представляємо вашій увазі рецепт, перевірений ще нашими бабусями - це гречка, замочений в кефірі для схуднення. З її допомогою ви зможете ефективно скидати зайві кілограми без шкоди для організму.

У чому ж секрет гречки з кефіром, які корисні властивості цієї страви і як приготувати гречку з кефіром для схуднення - все це ми розглянемо нижче. Важливо відзначити, що можна проводити ефективні розвантажувальні дні, на основі цієї страви, без нанесення шкоди здоров`ю.

Чим корисна гречка з кефіром?

Всі ми знаємо, що каші мають бути присутні в раціоні. Саме крупи відповідають за метаболізм і насичення організму всіма необхідними мікроелементами. Сама по собі гречка вважається дієтичним блюдом, нерідко її рекомендують вживати перебуваючи на дієті. У гречці міститься велика кількість магнію і заліза, що відмінно позначається на стані серцево-судинної системи. Кефір - кисломолочний продукт, прекрасно очищає кишечник, саме тому ці два компоненти з`єднали воєдино для отримання ідеального страви для боротьби із зайвими кілограмами. Саме кефір дає кислуватий присмак.

Рецепти приготування гречки з кефіром

Готується таке блюдо досить просто. Коли ми варимо гречку, співвідношення води і крупи становить 1: 1, можливо частка води може бути трохи менше, якщо крупа заздалегідь промивалася.

Заливати гречку кефіром можна в тому співвідношенні, в якому вам зручно, все залежить від того, наскільки густе блюдо ви хочете отримати. Найчастіше 2/3 склянки гречки заливається склянкою знежиреного кефіру і залишається на ніч. Можна накрити блюдо тарілкою або трохи підігріти кефір.

Як бачите, гречка з кефіром має досить прості рецепти приготування. В результаті виходить ситне блюдо, яке добре втамовує голод і чистить кишечник, допомагаючи тим самим скидати зайві кілограми.