Розвантажувальний день на молокочай

Дієта на молокочай вважається ефективним і безболісним способом втрати зайвої ваги. Шанувальниць цього напою радує відсутність голодування і при цьому рівноцінний їй результат. За один розвантажувальний день на молокочай можна втратити до 2 кг ваги, а про голод можна і не згадати - головне, взяти молоко з жирністю 2%.

Правила

Для схуднення достатньо всього одного дня - це може бути розвантаження після свята, де ви дозволили собі з`їсти чимало зайвого, або ж розвантаження перед святом, щоб виглядати по-святковому стрункою.

Ті, кому розвантаження на молокочай припала до смаку, влаштовують її щотижня. Бажано робити це завжди в один і той же день, так і організм звикає, і ви дисциплінуєте.

Під час молокочайного дня потрібно не забути про рясному споживанні води. Від вас вимагається випити близько 2 л негазованої води паралельно з Молокочай, що тільки допомагає позбутися думок про голод.

Як ми вже говорили, щоб схуднути за допомогою молокочая і при цьому не впасти в голодний непритомність, молоко потрібно брати не знежирене, а близько 2%. Якщо це ваш перший досвід схуднення на молоці і чаї, візьміть все 2,5%.

Чай повинен бути хороший крупнолистовой. Ви можете взяти зелений, чорний, фруктовий, трав`яний - головне, не лінуватися і заварювати НЕ пакетики, а саме чайне листя і сушені плоди (якщо мова йде про фруктовому). Звичайно, з схудненням найбільше асоціюється саме зелений чай - він тут найбільш доречним. Але якщо ви раніше не захоплювалися їм, не ризикуйте пити цілий день тільки його - тиск буде різко падати, можна навіть втратити свідомість.

Для тих, хто влаштовує такого роду чайну розвантаження вперше, рекомендуємо наступний рецепт розвантажувального дня на молокочай:

• вдень змішувати зелений і чорний чай в пропорції 1: 1;
• після 6-ти заварювати трав`яний або фруктовий чай, щоб уникнути безсоння від кофеїну.

небезпека

Виходячи з властивостей молокочая, треба розуміти, що хоч чай і допомагає засвоюватися молоку, він все ж таки не позбавляє його від лактози, з якої у багатьох дорослих можуть виникнути проблеми. При непереносимості - виберіть інший варіант розвантаження.

Крім того, сидіти на молокочай можна тим, у кого і без того знижений тиск, а також людям з хворими або проблемними нирками - достаток молока (а значить, і білка) може викликати загострення захворювань.

Не варто сидіти на молоці і чаї більше одного дня на тиждень, як би вам не хотілося схуднути. Це ніяк не збалансована дієта, а просто очищення, яка дає можливість відпочити вашому травному тракту.

Відео: США. МОЇ розвантажувальні ДНІ ЯК схуднути НА Молокочай