Молокочайная дієта (дієта молокочай): рецепт, відгуки

У кожної людини існують свої асоціації, пов`язані з яким-небудь певним словом. Наприклад, молоко - це здоров`я, білий колір і природа-чай - це усамітнення, розуміння, затишок і аромат. Ці асоціації не є випадковими, історії цих напоїв налічують тисячоліття. Вивченням їх цілющих властивостей і способів приготування різні народи займаються вже дуже давно, так як ці напої займають важливе місце в їх історії і культурі.

Молокочайная дієта дуже проста: готується напій (молокочай) в обсязі 1,5 л з молока і чаю, цей обсяг розрахований на цілий день і при цьому необхідно випивати як мінімум 2 л чистої питної води на добу.

приготування молокочая

Головна страва молокочайной дієти можна приготувати двома способами:

У розігріте знежирене молоко (температура близько 75 градусів) додається 2-3 чайні ложки чаю, заварюється напій 15-20хв, а потім проціджують.
Чай заварюється звичним для нас способом в заварочніке (з розрахунку 1ч на 100мл води), потім змішується в чашці з молоком.

Існує дуже багато традицій з приводу правильного приготування молокочайного напою. Наприклад, англійці завжди чай додають в молоко, а не навпаки. Так зберігається приємний смак і аромат. У Бурятії навпаки - вважається, що якщо так робити - то ти «в добро зло наливаєш», тому вони молоко додають в чай. А ось рецепт чаю по-монгольські надихне будь-якого: до його складу крім чаю і молока, входить: борошно, вершкове масло, рис і сіль. Для них це не стільки напій, скільки повноцінне блюдо. Однак чай з такою рецептурою для нашої дієти трохи не підходить. Якщо ж вас сильно тягне до круп, ми рекомендуємо вівсяну дієту - хороший спосіб позбутися від зайвих кілограмів без особливої напруги.

На сучасному етапі ми можемо величезний вибір чаю та молока. Що стосується вибору чаю для молокочайной дієти, то тут перевагу слід віддавати китайському зеленому листовому чаю. Але не забороняються інші види, просто ефект від використання зеленого чаю в дієті буде значно більшим. Не випадково в Древне Китаї чай називали «вогнем життя», а під чаєм вони до сих пір мають на увазі саме зелений байховий. Що стосується молока, то якщо ви прямуєте дієті, ваш вибір очевидний - знежирене.

Молокочайная дієта найбільше підійде для розвантажувального дня, найбільш бажаною частотою повторення є один розвантажувальний день в тиждень. Це передбачає можливість втрати ваги до 2 кг за один день. Рекомендується застосовувати її як додаток до однієї з класичних, традиційних дієт, наприклад, вегетаріанської.

Успіхів!

Відгуки про молокочайной дієті

Олександра, 29 років

Народивши дитину, набрала зайву вагу. Вирішила повернутися до своєї колишньої ваги. Села на молокочайную дієту, коли перестала годувати дитину. Таку дієту вибрала, тому що дуже люблю молоко, а також зелений чай, і мій організм добре сприймає молочні продукти. Ця дієта не вимагає відмови від інших продуктів, які мені подобаються. Після першого місяця дієти зайві кілограми почали йти. У їжі трохи себе обмежувала, хоча це не такі жертви, які доводиться приносити, коли сидиш на інших дієтах. Почала відвідувати басейн і спортзал. Зараз я повернулася до своєї колишньої ваги, спортом займатися не кинула.

Анастасія Місевич, 28 років

Молокочайний розвантажувальний день - мій найулюбленіший день в тижні. Насправді скидаєш два кілограми за день, як і написано. Це безумно смачно, ароматно і по-домашньому. У великому чайнику заварюю собі відразу літр. Чай беру тільки зелений. Працюю в цей день будинки, поруч стоїть чашка молокочая, щогодини надпиваю по 50г. Цього не так мало, як здається. Їсти не хочеться абсолютно. Не раджу починати цю справу на роботі, тому як у молокочая потужний сечогінний ефект, а у початківців може і зовсім організм несподівано відреагувати. Тому краще в цей день побути вдома.