Як перейти на сироїдіння?

Якщо з`явилося тверде рішення стати Сироїд, тоді перехід на сироїдіння не складе труднощів. Це приблизно так само, як кинути пити, курити чи приступити до регулярних занять спортом. Варена і мертва їжа - це одна з численних залежностей людини і щоб з нею попрощатися, необхідна серйозна мотивація. Якщо цієї мотивації немає, тоді розуміння того, як можна перейти на сироїдіння, як і на будь-яку іншу систему харчування, буде недостатнім, що ускладнить поставлену мету.

Як перейти на сироїдіння безболісно?

Якщо у вас є шкідливі звички, як алкоголь і куріння, рекомендовано розпочати з них. Потім можна відмовитися від м`яса. Охочих перейти на сироїдіння очікують очисні кризи. В цей час організм позбавляється від шлаків і токсинів. Очищення може проявлятися у вигляді нежиті, прищів, висипу і так далі.

Відбувається перебудова і оновлення всіх клітин тіла. Цим потрібно скористатися і розвивати його. Заняття фізичними вправами обов`язкові, так як незадіяні м`язи будуть слабшати через непотрібність.

Заборонено в період очисних криз приймати будь-які ліки, так як деякі з них не лікують, а лише приховують симптоми хвороби, забиваючи токсинами організм. Постійно будуть виникати спокуси у вигляді їжі, від якої планується відмова.

Як правильно перейти на сироїдіння?

Рекомендовано поступове позбавлення від продуктів, що пройшли термічну обробку. Необхідно постаратися усвідомити, для чого потрібна їжа взагалі, і яку вона несе користь. Так як переходити на сироїдіння краще поступово, можна чергувати сироедческіе продукти, наприклад, зі смаженою картоплею. Потім проаналізувати свої відчуття, постаратися побачити, що відбувається з організмом і після якої їжі ви відчуваєте себе найбільш комфортно. Поетапно прибираючи з раціону продукти, не придатні для сироїдіння, починають з різних ковбас, консервів та ін., Потім відмовляються від їжі, що пройшла термічну обробку, при цьому, необхідно збагатити раціон горіхами, овочами, зеленню і фруктами.

Як правильно переходити на сироїдіння, які страви включати в свій раціон, кожен вирішує сам, але в будь-якому випадку, необхідно визначити мотивацію і «дозріти» до такого серйозного кроку, а також не забувати, що таке рішення не можна приймати, не порадившись з лікарем або фахівцем в цій галузі.