дієта сироїдіння

Сироїдіння - це система харчування, яка передбачає повне або переважне споживання сирих продуктів. Тобто, виключена будь-яка термічна обробка їжі, так як засновники методу вважають, що історично і біологічно ми не пристосовані до смаженні-варінні, адже наші предки споживали їжу в сирому вигляді. Тому для багатьох дієта сироїдіння - це харчування кам`яного віку.

Зоряні сироїди

Однак з кожним днем цей метод стає все більш популярним. Головними прихильниками дієти є голлівудські зірки: Анджеліна Джолі, Демі Мур, Ума Турман і чимало інших знаменитостей. Більшість жінок за прикладом своїх ідеалів вибирають дієту сироїдіння для схуднення. І вона дійсно працює, адже організм від стресу і раптового відсутності звичних продуктів (смаженого, мучного, жирного) різко втрачає вагу. Крім того, як каже більшість сироїдів, ефект схуднення досягається завдяки виведенню з організму шлаків і інших продуктів розпаду, які всю нашу споживчу життя відкладалися на стінках кишечника. Бували навіть випадки, коли на сирій люди втрачали до 50 кг!

Сироїдіння - дієта або спосіб життя?

На жаль, як і більшість дієт, сироїдіння теж має тимчасовий ефект. Якщо ви тиждень протрималися і скинули кілька кіло, а потім повернулися до своїх булочок і смаженої свинини, то незабаром «скинуті» кілограми повернуться на свої споконвічні місця: стегна, живіт, боки. Тому, чи можна схуднути на сироїдіння - питання риторичне. Чи то справа, перейти на сироїдіння на все життя. Саме про це і твердять всі сироїди. Перейти на новий спосіб життя, керуючись не тільки схудненням за допомогою сироїдіння, але і турботою про власне здоров`я і довголіття.

Що їсти Сироїду?

Однак з огляду на те, що всіх нас, перш за все, цікавить питання поєднання - вага і сироїдіння, поговоримо про те, що ж можна їсти сироїдам. Як виявилося, не так вже й мало. як швидко схуднути на сироїдіння По-перше, вітаються всі необроблені крупи, на ніч їх заливають водою і на наступний день вони цілком готові. Крім того, пророщені зерна пшениці, рослинні олії холодного віджиму, сухофрукти, і, звичайно ж, фрукти і овочі в будь-якій кількості.

Всі вищеназвані продукти, безумовно, є дуже корисними. І якщо ви не схильні до радикальних змін в житті, то спробувавши цей метод харчування протягом тижня, не замислюючись про те, як швидко схуднути на сироїдіння, ви зумієте позбутися зайвих сантиметрів на талії і отримати заряд позитивної енергії!