Сироїдіння - з чого почати?

сироїдіння - Це харчування термічно необробленим продуктами. Сироїдіння буває різних рівнів: всеїдна, вегетаріанське і аскетичне. Всеїдна сироїдіння передбачає споживання і м`яса, і риби, тільки в в`яленому або сушеному вигляді. Вегетаріанські сироїди обходяться без м`яса, а самі аскетичні (вегани) не їдять будь-яких продуктів тваринного походження, включаючи і мед, і молоко.

З цікавості чи, а може через жагу нового і непізнаного, багато людей цікавляться з чого почати шлях до сироїдіння. Якщо ви зважилися на такий крок обдумано, беручи за своє здоров`я і здоров`я своїх нащадків повну відповідальність, ми зобов`язані вам розповісти про початкових етапах сироїдів.

початок

Перш за все, як кажуть досвідчені сироїди, треба усвідомити, що жива, необроблена їжа є джерелом сонячної енергії, вона в ній акумулюється. А під час процесу обробки знищується велика частина вітамінів, ензимів, мінералів, на їх місці утворюються токсини і вільні радикали. Сироїдіння - це здоров`я і ваше лікування. Але головне, що сироїдіння - це не мета, а засіб досягнення духовного зростання. Ось, що думають сироїди про своє харчування.

Почніть з того, що прочитаєте керівництво для початківців з сироїдіння. Книг на цю тему написано цілком достатньо, що задовольнити вашу потребу в інформації, але, будь ласка, почитайте і контр-агентва, щоб бути максимально об`ектівним.Ви можете ознайомитися з книгою Сергія Здравіна: «Сироїдіння. Керівництво для початківців ».

відмови

Шлях сироїда повинен починатися з відмови від напівфабрикатів, консервів, соусів, їжі з пакетів. Далі перейдіть на самостійну підготовку їди, не харчуйтеся в закладах громадського харчування. Наступним кроком буде максимальне наближення до натуропатії: нехай овочі та фрукти займуть максимум місця у вашому раціоні, а далі справа залишається тільки в поступовому, почерговому відмову від м`ясних продуктів - риби, м`яса, молокопродуктів.

приготування страв

На початку ви можете сміливо «готувати» страви при температурі 40 С - запікайте і тушкуйте. Далі, коли ви вже сироїд на повному праві, ви можете на ніч заливати крупи і бобові водою, тоді вже на наступний ранок вони будуть цілком готові до употребленію.Можете попрактикуватися також з рецептами сироїдів. Тут ви навіть знайдете спеціальні десерти.

шкода

Однак ми не можемо поставити жирну крапку в кінці цієї теми, не згадавши хоч пари слів про те, що станеться з вашим організмом навіть при самому м`якому переході. По-перше, стрес, який відчуває ваш організм при дієтах, а також подальше уповільнення обміну речовин - це суща дрібниця, порівняно з тим, що таке стрес при сирій. Особливо це помітно на жінках, сироїдіння керівництво для початківців у яких від сирої трави пропадають місячні. Сироїд підбадьорюючи, кажуть, що це ознака очищення, однак гінекологи, чомусь, стверджують, що репродуктивна система перестає функціонувати через сильного стресу.

Ми - не сироїди за своєю природою, а значить, в наших генах міститься інформація про м`ясо в нашому раціоні. М`яса довго немає, гени починають видозмінюватися і підлаштовуватися, в результаті ми отримуємо потомство з анемією, хронічними вродженими хворобами, розумовим відставанням.

Сироїд часто страждають анорексією, анемією і туберкульозом. У сироїдів атрофуються ті ферменти, які відповідають за переробку м`яса, молока, тваринного білка. Атрофуються і м`язи, з кісток вимивається кальцій, кровоносні клітини перестають вироблятися в достатній кількості. Перш ніж перейти на сироедство і захоплюватися легкістю душі і тіла, вивчіть всі ризики для здоров`я.