Консервований зелений горошок - калорійність

Горох, мабуть, найулюбленіше для більшості людей представник сімейства бобових. Його використовують в їжу в свіжому вигляді, в консервованому, в вареному, в смаженому, печеному і т.д. Сьогодні ми поговоримо про консервований горошок, адже саме в цьому виді дані боби найчастіше вживаються, тому що є відмінним продуктом, ідеально поєднується з різними овочами, м`ясом, рибою.

Скільки калорій в консервованому горошку?

Для консервування використовується тільки молодий зелений горошок, калорійність якого становить близько 70 ккал на 100 г. При цій процедурі горошок зберігає майже всі корисні елементи, а калорійність його зменшується до 53 ккал на 100 грам. Багато дієтологів рекомендують вживати цей продукт під час різних програм схуднення, адже, маючи мінімальну калорійність, консервований горошок відмінно очищає організм, виводить з кишечника шлаки та інші шкідливі речовини, відновлює порушений обмін речовин. Всі ці якості сприяють зниженню ваги, тому горошок послужить відмінним помічником в цій справі.

До речі, рідина, що знаходиться в банку з горохом також має достатню кількість цінних речовин, необхідних людському організму, тому її можна використовувати в якості заправки до дієтичних страв.

Користь консервованого горошку

Крім невеликій калорійності, консервований зелений горошок приносить вельми відчутну користь для здоров`я:

• знижує рівень холестерину;
• нормалізує травлення;
• покращує стан судин;
• зміцнює серцевий м`яз;
• допомагає при захворюваннях печінки;
• сприяє виведенню з нирок каменів;
• запобігає виникненню ракових захворювань;
• допомагає при кровоточивості ясен і ін.

Відео: ?????? Суп з морською капустою

Відео: Зелений горошок консервований. Заготовки на зиму.

Відео: Готуємо разом. Консервований горошок. З робокар Хеллі і Роєм. Robocars Helly and Roy