Мед при дієті

Величезна кількість дієт забороняють вживати цукровий пісок і солодощі, але іноді дуже хочеться побалувати себе чимось смачненьким. Давайте розберемося чи можна їсти мед при дієті, адже він дуже калорійний.

заборона

Вживати мед заборонено при алергії на цей продукт і на пилок, так як це може призвести до жахливих наслідків і навіть смерті.

дозволено

Мед під час дієти не тільки можна, а й потрібно, так як він ідеально замінює цукор. Він швидко засвоюється в організмі, тому ви можете їсти його на голодний шлунок. Від меду можна схуднути, якщо вранці перед їжею випити склянку теплої води, в яку потрібно додати сік половини лимона й чайну ложку меду. Ще такий напій можна пити перед сном, так як він очистить організм і допоможе швидко заснути.

Плюси вживання меду при дієті:

допомагає вгамувати голод;
допомагає при вітамінодефіціте;
в ньому знаходиться 22 органічні кислоти;
можна вживати діабетикам;
володіє зміцнюючими, омолоджують і стимулюючими властивостями;

покращує психологічний стан під час дієти і не дає вам впасти в депресію.

При дієті можна вживати мед світлих сортів - липовий або луговий. При його покупці звертайте увагу на його натуральність. Найкраще купувати мед на перевірених пасіках, де ви будете впевнені в якості продукту. Головне їм не зловживати, в день дозволяється їсти не більше 3-х чайних ложок.

Чи допомагає мед схуднути? Звичайно, так, так як він покращує травлення і сприяє розщепленню накопичених жирів. Є навіть медові дієти, медові дієтиуются великою популярністю у ласунів. Взагалі рекомендується замінити звичайний цукор медом, таким чином, ви значно поліпшите своє здоров`я і самопочуття, і вам не потрібно буде користуватися ніякими дієтами.