Чи можна кавун на дієті?
![чи можна кавун на дієті](https://img.ukrslady.ru/ginka11/mozhno-li-arbuz-na-diete_1.jpg)
Кавун - це соковита солодка ягода, смак якої знаком майже кожній людині. Напевно, всі чули про те, що цей плід дуже корисний, і що якщо вживати кавун під час дієти, то він допоможе позбутися від зайвої ваги. Чи так це? Спробуємо з`ясувати, чим же корисна ця величезна ягода і чи можна їсти кавун на дієті.
користь кавуна
Ще в Давньому Китаї кавун дуже шанувався і цінувався як найкорисніше ласощі. Цілющі властивості цієї великої ягоди дійсно сильні, не дарма кавун вважають не тільки продуктом харчування, але і народним лікарським засобом.
Смугастий плід є одним з кращих сечогінних засобів, здатних виводити з нирок пісок і дрібні камені. Але майте на увазі, якщо у вас є які-небудь захворювання нирок, вживання кавуна має бути схвалено лікарем.
Кавун здатний знизити рівень холестерину, тому бажано цією ягодою харчуватися людям, страждаючим захворюваннями серця і судин.
Цей соковитий плід відмінно очищає організм, виводячи шкідливі речовини. А каротин, що входять до складу кавуна, сприяє налагодженню роботи травної системи і зміцнює зір.
Здатний цей плід і підтримувати нормальний рівень гемоглобіну, що дуже важливо для людей, що страждає анемією.
Схуднення за допомогою кавуна
Шанувальників соковитою смугастої ягоди, які прагнуть позбутися зайвої ваги, дуже часто хвилює питання, а чи можна їсти кавун при схудненні? Цей смугастий плід вважається дієтичним і низькокалорійним продуктом, чудово підходить для застосування його в дієті. У 100 г м`якоті кавуна міститься 37 ккал і велика кількість найважливіших для людини речовин. Кавун при дієті їсти можна бо:
- кавунова дієта досить легко переноситься не викликаючи дискомфорту і роздратування, як це буває при інших дієтах;
- цей плід відмінно очищає організм від шлаків і нормалізує водно - сольовий обмін,
а завдяки цим якостям швидко зникають ненависні кілограми;
- ягода багата фолієвою кислотою, яка нормалізує обмін жирів, тим самим сприяє втраті ваги;
- в 300 г цих ласощів міститься добова норма магнію і вітаміну С. Тому кавунова дієта сприяє не тільки схудненню, але і зміцненню імунітету;
- цей плід нормалізує всі обмінні процеси в людському організмі;
- вживання кавуна при дієті дає відмінний результат - за досить короткий час можна скинути до 6 кілограм.