Схуднення на дитячому харчуванні

Про користь дитячого харчування можна говорити дуже довго. Дивним фактом є те, що схуднення на дитячому харчуванні можливо, і така дієта є досить ефективною. Багато голлівудських зірок дотримуються такої системи харчування для підтримки фігури. Є кілька варіантів дієти на їжі для малюків.

Як схуднути на дитячому харчуванні?

Якщо ви вирішили спробувати худнути на харчуванні для малюків, то враховуйте той факт, що калорійність дитячого харчування дуже маленька. В середньому, в одній баночці міститься до 75 кілокалорій. У даній дієті обмеження добового раціону рекомендується до 1200 кілокалорій, тому важливо вести щоденник харчування і записувати все, що з`їдаєте за день. Такого раціону потрібно дотримуватися протягом двох тижнів.

Варіант перший: швидкий

Дотримуючись цього варіанту дієти, можна скинути до п`яти кілограм за тиждень, але обмеження будуть суворими. Харчування має бути баночним і страви повинні складатися з одного продукту. Тобто, наприклад, баночки «курка з рисом і овочами» вам не підійдуть. Також не можна вживати сирки, соки і каші з тієї причини, що в них міститься цукор.

Перед тим, як сісти на таку дієту, порадьтеся з лікарем. Вага йде дуже швидко, тому дуже важливо знати міру і повернутися до нормального харчування через 14 днів. Не рекомендується сідати на цю дієту частіше двох разів на рік, так як можна завдати шкоди своєму організму.

За день дозволяється з`їсти до десяти баночок пюре з овочів або м`яса. Можна взяти йогурт без добавок. Рекомендується пити якомога більше води, дозволяється зелений чай без цукру. На обід можна приготувати суп на м`ясному бульйоні з баночок з додаванням овочевих пюре.

Варіант другий: комбінований

У цьому варіанті дієти дозволяється в обідній час вживання дієтичних супів, легких нежирних м`ясних страв і овочів. На сніданок і вечерю потрібно їсти дитяче харчування. В обід можна приготувати овочеве рагу або суп, згасити овочі. Дозволяється куряча грудка, відварна або запечена в духовці. Такого раціону слід дотримуватися також два тижні.