Дієта на куразі

Дієта на куразі відноситься до монодієти, але при цьому вона не є суворою і витримати її не так складно. сухофрукти відносяться до калорійним продуктам, що допомагає організму отримати необхідну енергію на денні звершення. Ще курага сприяє очищенню кишечника від шлаків і токсинів, що допомагає позбавитися від зайвої ваги. Як і свіжі абрикоси, сушені плоди поліпшують роботу нирок та інших видільних систем організму.

Переваги кураги при дієті

Завдяки вмісту великої кількості речовин:

1. Курага позитивно позначається на діяльності організму в цілому і зміцнює імунітет.
2. З складу сушених абрикосів входить велика кількість біологічно активних речовин, які легко засвоюються організмом.
3. Курага під час дієти позитивно позначається на стані нервової системи, допомагає зняти втому і поліпшити настрій, що дуже важливо під час схуднення.
4. Солодкий смак забезпечується наявністю глюкози та сахарози, а ці натуральні цукру не призводять до набору зайвої ваги і до ожиріння.

Дієта з курагою

Якщо ви вирішили віддати свою перевагу такому варіанту схуднення, то раціон харчування буде складатися з 300 г кураги і 0,5 л персикового або абрикосового соку. З цих інгредієнтів потрібно приготувати пюре, яке необхідно розділити на 4 прийоми. Крім цього, дозволяється пити мінеральну воду без газу. Дотримуватися такої монодієту рекомендується не більше 5-ти днів. За цей час, в залежності від вашого вихідного ваги, можна втратити до 4-х кг.

Є дієта на куразі, яка розрахована на тиждень. У цей час потрібно чергувати меню 2-х днів

День №1:

• сніданок - 70 г кураги;
• обід - 50 г кураги, порція дієтичного супу і невеликий шматочок нежирного м`яса;
• полуденок - салат з овочів і 30 г кураги;
• вечеря - порція рисової каші з курагою.

День №2:

• сніданок - 70 г кураги;
• обід - порція гречаної каші з молоком і з 50 г кураги;

• полуденок - не солодкі фрукти і 30 г кураги;
• вечеря - 270 г нежирної риби і 50 г кураги.

Ви можете самостійно підкоригувати меню дієти на куразі, важливо при цьому дотримуватися деяких правил:

1. З раціону харчування потрібно виключити смажені і висококалорійні продукти, а також солодощі.
2. Щодня необхідно випивати до 3-х л води.
3. Газовану і солодку вожу потрібно виключити.
4. Кожен день кількість з`їденої кураги має становити 200 г.
5. У раціоні харчування повинні бути присутніми порція нежирного м`яса або риби.

Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Дієта худнемо за тиждень

Відео: Курага для схуднення

Відео: Морквяний торт з курагою. Правильне харчування

Відео: Дієта Катерина Андрєєва