Чи корисна полуниця?

Практично кожна людина наших широт, хоча б раз у своєму житті їв полуницю. Її смакові якості притягують як дорослих, так і дітей, і тому вона вважається досить популярною ягодою. Але це ще не все. Полуниця має в своєму складі велику кількість корисних вітамінів і антиоксидантів. Що цікаво, в ній переважає вітамін С, якого на одну порцію ягоди налічують близько 140% від денної норми людини. Смачна і солодка ягода йде практично врівень з цитрусовими.

Говорячи про те, чи корисна полуниця для сучасної людини, стоїть біля пом`янути про те, що її насиченість антиоксидантами дозволяє оберігати нас від багатьох хвороб. Антиоксиданти запобігають ушкодження організму, зупиняють кислотні процеси і тим самим підтримують молодість людини.

Чи корисна полуниця для печінки?

Поза сумнівом, так, тільки за умови відсутності алергії у людини. При захворюванні печінки, фахівці радять з`їдати близько 400 грамів у день, щоб нормалізувати роботу внутрішніх органів, в тому числі і печінки. Полуниця володіє очищує і противірусну дію, і тим самим допомагає знезаражувати і відновлювати пошкоджені ділянки печінки. І вона набагато приємніше на смак, ніж ліки або таблетки. Тому, не варто задаватися зайвими питаннями, чи корисно їсти полуницю? Просто включите її в свій щоденний раціон і результат не змусить себе чекати.

Чи корисна полуниця при вагітності?

У період виношування малюка, матусі особливо багато вживають в їжу фрукт і ягід. Полуниця не є винятком, і багато лікарів радять їсти її в встановлених нормах. По-перше, вітамін від однієї порції вистачає для того що б відчути себе краще, підняти настрій і збільшити приплив сил. По-друге, при її вживанні малюк отримує багато необхідні вітаміни, а антиоксиданти дозволяють матусі простіше переносити зміни в своєму організмі, а в подальшому і пологи.

Варто відзначити, що полуниця дуже корисна дітям, вона допомагає їм правильно розвиватися, покращує роботу внутрішніх органів і навіть зміцнює кістки. Судячи з усього, ця ягода, має бути присутня в раціоні протягом усього життя.

Багато хто не знає, але полуниця, це помилкова ягода. Вона близька родичка суниці, але має розрослося ложе і тому, називати її ягодою можуть не всі. У будь-якому випадку, через це вона не втрачає свої корисні властивості.

Корисні властивості полуниці для схуднення

Насправді, цей продукт можна не боячись включати в свій дієтичний раціон. Вона практично не має калорій, на 100 грамів продукту, приходиться всього 30 Кк! Справжня знахідка для любителів солодкого, але стрімко стежать за своїм зайвою вагою. При вживанні однієї порції, організм отримує всі необхідні корисні речовини і людина відчуває насичення. Найголовніше, це те, що за допомогою неї налагоджується діяльність травної системи, що допомагає поліпшити корисно їсти полуницю метаболізм організму.

Легкий сечогінний ефект дозволяє виводити з організму зайву рідину і покращувати роботу нирок, а також в ній містяться амінокислоти, які дозволяють прискорювати процес перетравлення їжі. Варто відзначити, що заморожена полуниця менш корисна. Вона втрачає свої позитивні властивості практично на 50%, тому, при сезоні зростання свіжих плодів, не варто себе обмежувати у вживанні настільки смачною ягоди. Але, ніхто не відміняв заморожені продукти і не варто собі в них відмовляти. Адже навіть тієї половини залишилися вітамінів вистачить, щоб підняти настрій і впорядкувати роботу внутрішніх органів.