Полуниця на ніч при схудненні

Наша улюблена ароматна ягідка не тільки смачна, але і надзвичайно корисна: крім вітаміну С, вона містить велику кількість життєво важливих мікроелементів, антиоксидантів, вітаміни А, Е, Р і групи В, клітковину, пектин, органічні кислоти, а також марганець, залізо, калій, фосфор, йод.

Регулярне споживання полуниці покращує роботу серця і зір, сприяє зниженню цукру в крові і «шкідливого» холестерину, зміцнює імунітет, а полуничний сік має властивість розчиняти камені в жовчних протоках.

Але для багатьох мало ні головною перевагою полуниці стала її здатність боротися із зайвими кілограмами.

Але чи дійсно це так, і справді сприяє полуниця схудненню - читайте далі.

Худнемо з полуницею

Питання зниження ваги стає з кожним роком все більш актуальною, не дарма Всесвітня Організація Охорони Здоров`я (ВООЗ) б`є на сполох, звертаючи увагу на те, що по всьому світу щорічно число жителів Землі з надмірною вагою збільшується в середньому на 4%. У число країн, де стрімко збільшується група огрядних людей, вже більше 10 років входять Росія і Україна.

Але саме тут є можливість використовувати урожай місцевих садів і городів на користь здоров`я, зокрема, попрацювати над своєю фігурою, з задоволенням ласуючи полуницею - ягодою низькокалорійної і дивно корисною.

Дійсно, вона сприяє зниженню ваги, проте процес схуднення за допомогою полуниці повинен проходити спокійно і цілеспрямовано, якщо ви насправді хочете добитися бажаного результату.

Користь полуниці для схуднення очевидна, адже вона має легкий сечогінний ефект і допомагає в розщепленні жирів, а також покращує роботу шлунково-кишкового тракту, звільняючи від шкідливих «завалів» кишечник.

Споживати полуницю можна в будь-який час дня як в свіжому вигляді, так і в різних десертах, холодних супах. Але у багатьох тих, що худнуть виникає сумнів, чи можна їсти полуницю при схудненні у вечірній час, чи не завдасть вона шкоди організму.

Як підтверджує практика, полуниця протипоказана на ніч тим більше, що вона відноситься до енергоємним ягодам, тобто калорій на її переварювання витрачається більше, ніж вона сама має.

Полуниця, з`їдена на ніч при схудненні, принесе безсумнівну користь організму і буде оздоровлювати його навіть тоді, коли ви спите.

Однак тим, хто страждає підвищеною кислотністю шлунка, не варто захоплюватися «клубнікоеденіем» ні вдень, ні, тим більше, вночі. З обережністю потрібно використовувати полуницю і алергікам.