Користь лимона для організму

Багато людей звично використовують лимон в якості приправи, особливо не замислюючись про його харчової цінності. Адже цей фрукт в першу чергу користується популярністю через свого оригінального смаку, який добре поєднується майже з будь-якими стравами і напоями, а також з-за свого свіжого аромату. Але користь лимона для організму полягає і в великій кількості активних речовин, які в ньому присутні: вітаміни, мікроелементи, клітковині, ефірних маслах і т.п. Якщо говорити про те, які вітаміни міститися в лимоні, то, перш за все, необхідно згадати про вітаміні С. Також тут є вітаміни групи В, бета-каротин і вітамін РР. Далі буде доцільним більш детально розглянути, яка користь може бути від лимона.

Корисні властивості і шкода лимона

Цілюща сила лимонів не робить їх панацеєю від усіх хвороб, вони швидше можуть служити в якості профілактичного і підтримує імунітет кошти. Наприклад, давно відома користь лимонів для організму людини, що хворіє на ГРВІ чи грип та т.п. Вони є потужним противірусною природним препаратом, а також їх можна використовувати і як антибактеріальний засіб. Ці кислі фрукти очищають печінку і кишечник, знижують тиск, дезінфікують порожнину рота. Відомо також, що лимон спалює калорії, тому його свіжовичавлений сік з водою рекомендують вживати між прийомами їжі тим, хто хоче знизити веc.

Але лимони можуть бути надавати і шкідливий вплив. Зокрема і самі фрукти, і сік з них не радять вживати людям з виразковими захворюваннями шлунково-кишкової системи, особам зі схильністю до алергії, маленьким дітям. Кислота, що міститься в цих плодах, також не кращим чином позначається на здоров`ї зубів. Не слід їсти лимони на порожній шлунок або поглинати їх у великих кількостях.

Відео: ЛИМОН. ВПЛИВ ЛИМОНУ НА НАШ ОРГАНІЗМ!