Напій для схуднення з імбиром і лимоном

Не секрет, що для швидкого і ефективного схуднення досить просто дотримуватися правильного харчування і 2-3 рази в тиждень займатися спортом. Виконуючи ці дві умови, ви не тільки будете підтримувати тіло в формі, але і почнете прекрасно себе почувати. Для того, щоб прискорити процес зниження ваги, можна підключати додаткові заходи - наприклад, напій для схуднення з імбиром і лимоном.

Напій: імбир, м`ята, лимон

Існує безліч рецептів чаїв та напоїв, в яких задіяні ці інгредієнти. Ми розглянемо властивості компонентів окремо, щоб переконатися в тому, що цей рецепт дійсно може бути корисний.

У нас корінь імбиру - Відносна новинка, а ось в країнах Азії це улюблений компонент різних страв і напоїв. Серед основних його властивостей виділяють наступні:

загальнозміцнюючу дію, підвищення імунітету;
прискорення метаболізму;
зниження рівня холестерину;
зняття больовий синдром при артритах;
нормалізація артеріального тиску;
поліпшення роботи органів травлення.

Ця рослина дійсно заслуговує місце на столі худне людини. До речі кажучи, лимон є відмінним доповненням до нього, адже він також розганяє обмін речовин, підсилюючи процеси розщеплення жирових відкладень, збагачує тіло вітамінами і має антиоксидантні властивості.

М`ята благотворно впливає на травний тракт, знімає стрес і втому, запобігає помилковий голод. Мед діє на організм аналогічно, і також містить сотні корисних елементів. Таким чином, використання всіх цих компонентів дійсно доцільно при схудненні.

Напій з імбиру і лимона: рецепт

Варто зазначити, що не кожна людина полюбить смак напою з імбиром, лимоном і медом. Новачкам рекомендується пити його по чуть-чуть, і не на голодний шлунок, в іншому випадку можуть виникнути проблеми з травною системою. Ми розглянемо різні рецепти напою, щоб ви могли вибрати той варіант, який підійде саме для вас.

основний рецепт

Складові:

корінь імбиру - 2 см;
вода - 1 л .;
лимон - 1 шт.

приготування

Почистіть корінь імбиру, натріть його або дрібно наріжте, і покладіть в заварочнік або банку. Залийте його соком половинки лимона і додайте окріп. Залиште напій настоюватися 15-20 хвилин і процідіть, щоб він не став надто гірким і гострим. У кожну порцію напою додавайте по часточці лимона (як ви пам`ятаєте, половинка плоду залишалася - саме для цих цілей).

Це - основний рецепт, і додаючи в нього довільно різні інгредієнти, ви можете урізноманітнити його смак. Головне - не додавайте цукор і замінники, тільки натуральний мед в невеликих кількостях. А ми розглянемо альтернативні варіанти приготування напою, які дозволять відрити повну гаму смаків і худнути з різноманітністю.

Напій з перцем

Складові:

корінь імбиру - 3 см;
вода - 1,5 л .;
м`ята - 3-5 листочків;
чорний перець - 1 щіпка;
лимон - 1/2 шт.

приготування

Почистіть корінь імбиру, натріть його або дрібно наріжте, і покладіть в заварочнік або банку. Залийте його соком половинки лимона і додайте окріп, перець і м`яту. Залиште напій настоюватися 15-20 хвилин і процідіть, щоб він не став надто гірким і гострим.

Напій на основі зеленого чаю