Гарбузовий сік - користь і шкода

Гарбуз таїть в собі величезну користь для організму людини, а сік з неї зберігає всі корисні властивості в концентрованому, легкозасвоюваному вигляді. Найголовніше - використовувати цей продукт правильно, за призначенням, враховуючи рекомендовані дозування і протипоказання. В цьому випадку сік гарбуза принесе тільки користь.

Користь гарбузового соку

Овочеві та ягідні соки в цілому - це натуральна структурована рідина, яка швидко доставляє в організм живильні речовини. Сік гарбуза багатий вітамінам А, В, Е, С і К, завдяки чому може замінити собою цілу аптечку. Крім цього, в соку гарбуза багато корисних пектинів, завдяки яким можна ефективно регулювати обмін речовин і навіть контролювати вагу.

Сік гарбуза можна використовувати в лікуванні, оскільки йому властиво благотворно впливати на різні системи організму:

• покращує склад крові, контролює її згортання;
• підсилює імунний захист організму;
• знижує рівень цукру в крові;
• контролює рівень «шкідливого» холестерину;
• покращує кровообіг і тиск;
• покращує сон і розслабляє нервову систему;
• допомагає при сечокам`яній хворобі;
• сприяє зціленню печінки;
• покращує стан передміхурової залози у чоловіків;
• захищає організм від радіації і негативного впливу навколишнього середовища;
• позбавляє від глистів.

Це відмінне комплексне засіб, яке досить вживати всього по 0.5-1 склянки в день до їжі, щоб домогтися профілактичного і лікувального ефекту. Зрозуміло, немає сенсу вживати сік, куплений в магазині: вище описана користь свіжовичавленого гарбузового соку, а не його пакетованого замінника.

Користь гарбузового соку для жінок

Жінки можуть використовувати гарбузовий сік для боротьби з різними проблемами: наприклад, з висипом вугрів або починаються зморшками. Регулярне вживання соку гарбуза дозволяє поліпшити колір обличчя і зробити шкіру більш гладкою і молодий.

Однак, головна користь гарбузового соку стає доступна жінці тільки в період вагітності. У перші місяці, коли майбутня мама відчуває слабкість і втома, гарбузовий сік додасть бадьорості, прибере зайву тривожність і допоможе розслабитися. У разі якщо у вагітної спостерігається токсикоз, гарбузовий сік допоможе впоратися з нудотою. Коли матка починає впливати на кишечник, провокуючи запори, гарбузовий сік м`яко допоможе їх уникнути. Іншими словами, для майбутніх мам це напій повинен стати одним з основних продуктів щоденного раціону.

Втім, після народження дитини відмовлятися від соку не слід - він посилює лактацію, допомагає організму швидше відновитися і запобігає розвитку дефіциту різних поживних речовин і вітамінів.

Користь і шкода гарбузового соку

Безумовно, гарбузовий сік дуже корисний і має масу позитивних сторін, але разом з цим підходить він не всім. Відмовитися від його вживання в будь-яких цілях слід тим, хто:

• володіє зниженою кислотністю шлунка;
• страждає розладом шлунка;
• бореться з хронічною діареєю.

Всі інші люди можуть спокійно включати сік гарбуза в свій раціон. Звичайно, його смак сподобається не всім, але якщо розбавляти його яблучним, апельсиновим або іншими соками, він цілком може стати одним з найприємніших овочевих соків.

Сік гарбуза несе користь більшості, і шкоди від нього не буде, навіть якщо замість однієї склянки в день ви вип`єте два або три. Однак якщо ви будете пити сік не щодня, а раз на тиждень, користь від нього буде незначною. Найкраще дотримуватися запропоновані дозування і орієнтуватися на своє самопочуття.