Вегани і вегетаріанці

Відмінності веганів від вегетаріанців слід почати з розгляду суті кожного з течій. Так, до вегетаріанців можна віднести тих людей, які спеціальним чином виключили зі свого раціону їжу, вбиту в цілях прожитку.

А різниця між веганів і вегетаріанцем, полягає в тому, що останні можуть собі дозволити продукти тваринного походження (до них відноситься молоко і молочні продукти, яйця, мед), а вегани відмовляють собі і в цьому. Веганство є більш жорсткою послідовністю вегетаріанства.

Причини стати веганів або вегетаріанцем

Можна виділити дві основні причини стати веганів і вегетаріанцем. До першої відноситься банальне бажання дотримуватися здорового способу життя, так як вважається, що відмова від м`яса позитивно впливає на організм людини. Друга причина носить більш складним характер і характеризується тим, люди виступають проти насильницької експлуатації тварин.

Різниця між вегетаріанцями і веганами полягає також у тому, що, за статистикою, найчастіше, вегетаріанцями стають, щоб поліпшити якість життя, а веганці з принципів, заснованих на загальному гуманізмі до тварин.

Ким легше стати?

Чим ще відрізняються вегани від вегетаріанців, так це тим, що вегетаріанцям набагато легше живеться. Те, що їм дозволено вживати молочну продукцію та яйця значно спрощує їхнє життя в тому плані, що ці продукти практично перекривають всі відсутні життєво важливі для організму людини елементи.

У веганів склалася інша ситуація. Різних негативних наслідків для свого здоров`я веган не зможе уникнути, якщо не буде ретельно планувати свій раціон (щоб він вміщав всіх необхідних корисні речовини), а також додатково приймати вітамінні добавки.

Який із напрямів вибрати?

Це питання варто розглядати в двох аспектах. Якщо ви хочете перестати їсти м`ясо для того, щоб стати здоровішими, то, без зайвих думок стаєте вегетаріанцем. Саме їх оптимальний раціон дійсно приносить значну користь для здоров`я людини.

Але в тому випадку, якщо вас долають думки про несправедливе ставлення до тварин, то вам пряма дорога до веганство. Але пам`ятайте, що в даному випадку, доведеться приготуватися до кардинальних змін в житті.