Молочна дієта для схуднення на 5 днів

Дієта на молочних продуктах вже давно користується популярністю. Є багато різних варіантів, починаючи з монодієти і закінчуючи більш щадними варіантами, що допускають використання і інших продуктів.

Користь і шкода молочної дієти

До складу молочних продуктів входить багато корисних і необхідних для організму речовин. Містить молоко важливий білок, який бере участь в будівництві клітин і тканин. Позитивно позначається напій на роботі кишечника і всієї травної системи. До складу молока входить кальцій, який важливий для процесу схуднення. Якщо говорити про шкоду, то в першу чергу варто згадати лактозною непереносимість. Також така дієта не підходить тим, у кого алергія на молочні продукти.

Молочна дієта проти живота

Цей спосіб схуднення вважається розвантажувальним днем, який можна проводити раз на тиждень. При бажанні таку дієту дозволяється продовжувати до трьох днів, але не більше. Придумав такий спосіб схуднення дієтолог з Франції. Раціон складається тільки з 1 л молока жирністю не більше 2,5%. Загальна кількість потрібно розділити на порції і пити з невеликими інтервалами, щоб не відчувати голод. Рекомендується останній стакан випити в 6 вечора.

Молочна дієта для схуднення на 5 днів

Цей спосіб схуднення допомагає очистити і омолодити ШКТ. За п`ять днів можна буде відчути легкість в животі і позбутися від зайвих кілограмів. Меню в цей період однакове і виглядає так:

1. сніданок: 1 ст. мінеральної води без газу, 0,5 ст. знежиреного йогурту, будь-який фрукт, але не кислий і чай з медом.
2. Другий сніданок: 100 г каші на вибір: гречки, рису або вівсянки, трохи нежирного сиру і молока.
3. обід: Яйце, зварене некруто, салат з помідорів і огірка заправлений йогуртом, і 1 ст. молока.
4. вечеря: Молоко і некислий фрукт.

Щоб результати були ще більш кращими, рекомендується регулярно займатися спортом. Не варто використовувати цю дієту людям і індивідуальною непереносимістю, і при наявності проблем з травною системою.

Є ще один ефективний варіант молочної дієти, яка обіцяє скинути за тиждень близько 7 кг.

Відео: Молочна дієта для схуднення на 5 днів