Овочева дієта для схуднення: меню, відгуки та результати

овочева дієта Пропоказується, секрет схуднення може бути дуже і дуже простим. Вся справа в звичайній капусті. Хто б міг подумати, що страви з капусти сприяють швидкому розставання із зайвими кілограмами. Існує величезна кількість різноманітних страв, які можна приготувати з капусти, і до того ж таких, що просто пальчики оближеш! Овочева дієта Анни Вишневської підійде тим, хто любить овочі і хоче швидко скинути вагу - до 5 кг за один тиждень.

Дієта дозволяє не мучитися постійним відчуттям голоду, приносить задоволення для гурманів. За нею дуже легко харчуватися, настільки вона проста і зручна в застосуванні. Та й до того ж, ви навчитеся готувати величезну кількість вегетаріанських страв, а всім вже давно відомо, що вегетаріанство не просто ідеологія, а ще й здоровий спосіб життя (ми також настійно рекомендуємо прочитати статтю про вегетаріанську дієту - вона допоможе вам відразу правильно зорієнтуватися і підібрати раціон). Коли ви сидите на овочевій дієті, ви отримуєте всі необхідні мінерали і вітаміни.

щоденне меню включає капустяний суп з вмістом деяких інших овочів. Ви не буде складно урізноманітнити своє меню, так як нижче наведений список продуктів, які корисно вживати в їжу, і списку не рекомендованих продуктів, які слід обмежити. У дієті передбачені дні, коли ви зможете є необмежена кількість овочів, а також кожен день вам можна буде вживати молоко (краще знежирене) і йогурт.

Один з варіантів меню овочевої дієти

Перший день

Капустяний суп.
Печені або сирі фрукти.
Молоко (краще знежирене) або йогурт.
Кава або чай, бажано, без цукру.

Другий день

Суп, приготовлений з капусти.
Різноманітні овочі.
Картопля печена.
Чай.
Соус низькокалорійний.

Третій день

Суп, приготовлений з капусти.
Овочі в необмеженій кількості.
фрукти
Йогурт або знежирене молоко.
Кава або чай.
Соус низькокалорійний.

Четвертий день

капустяний суп
Банани (в необмеженій кількості).
Багато молока або стакан йогурту.

п`ятий день

Суп, приготовлений з капусти.
М`ясо куряче в необмеженій кількості.
Риба (скільки захочете).
Помідори.
Молоко або йогурт.
Кава або чай.
Соус низькокалорійний.

шостий день

Суп, приготовлений з капусти.
Риба і курка в необмеженій кількості.
Овочі, в основному, помідори (скільки забажаєте)
Йогурт або молоко.
Чай.
Соус низькокалорійний.

сьомий день

Суп, приготовлений з капусти.
Фрукти і овочі в необмеженій кількості.
Молоко.
Кава.
Соус низькокалорійний.

Овочева дієта для схуднення - результати

Результати овочевої дієти для схуднення досить довготривалі, так само як і результати інших схожих способів схуднення, наприклад, картопляної або морквяної дієти. Ви не просто скидаєте 5 кг в тиждень, ви зберігаєте струнку фігуру надовго. Разом з тим, в результаті постійного вживання овочевих продуктів, у вас, можливо, з`явиться думка про здоровий спосіб життя, що само по собі чудово.

Ви не тільки худнете, але ще і рятуєтеся від хронічних та спадкових захворювань.

Регулюєте свій обмін речовин, підвищуєте імунітет, у вас з`являється енергія для роботи і занять спортом. Ви розвинете свою силу волі, повірите в свої здібності, не кажучи вже про тих нових перспективах і можливостях, які відкриються перед вами, завдяки, вашому новому вигляду. Як ви розумієте, нічого особливо складного в цій дієті немає. Це хороший шлях до щастя, здоров`я і красу.