Дієта Світлани Пермякової

Шанувальники серіалу «Інтерни» і КВН точно знають, хто така Світлана Пермякова. Правда, зазвичай люди згадують її справжньою пампушки, але зараз це вже не відповідає дійсності. Жінка твердо вирішила схуднути і домоглася своєї мети, і тепер дієта Світлани Пермякової доступна кожному.

Як Пермякова зважилася на дієту?

Не секрет, що у Світлани завжди був образ веселої товстушки, і вона ніколи його не соромилася. Вона вільно їла все, що душі завгодно і роками не дивилася на стрілку вагів. Все це було поза межами інтересів. Вона навіть зізнавалася, що образ Люби з «Інтернів» їй дуже близький за характером і взагалі симпатичний. Це - рідкісний приклад жінки в 21 столітті, яка не була схильна до загальної моді на схуднення і кістляву фігуру. Навпаки, Світлана пишалася своїми пишними і жіночними формами.

У якийсь момент у житті Пермякова стався переворот: вона дізналася про свою вагітність, а через деякий час народила дочку. І все йшло, як завжди, ось тільки через 3 місяці після радісної події Світлана помітила, що її вага підбирається до критично високим показникам, а фігура з жіночною перетворилася в кулясту. У цей момент зірка і вирішила взяти себе в руки і скинути зайві кілограми.

Основну складність в схудненні зірки становило грудне вигодовування. Вона просто боялася сідати на дієти, щоб молоко не втрачало повноти своїх корисних властивостей. Для початку вона відмовилася від жирного, мучного і смаженого, і постійно ходила в спортзал. Однак вага зникав вкрай повільно.

Пізніше в житті зірки відбулося відразу два травмуючих події - вона розлучилася з чоловіком і ледь не втратила рідну матір, яка з трудом видерлась після серйозного захворювання. Поїсти вдавалося тільки пізно вночі і вага невблаганно повзе вгору.

У цей період зневірена зірка перепробувала все: чаї для схуднення, таблетки, голковколювання ... Однак ефект дали більш традиційні способи.

Дієта Світлани Пермякової: ефект

Шанувальники артистки просто ахнули, коли побачили перші знімки Світлани після проходження курсу схуднення. За 3 місяці жінка позбулася 16 кілограмів зайвої ваги і в новому вигляді її було не так-то просто дізнатися. Досягнутий результат цілком влаштував зірку і вона вирішила залишатися в нинішньому вазі, підтримуючи фігуру спортивними тренуваннями.

Світлана Пермякова: дієта, масаж, спорт

Цікаво те, що артистка зовсім не вважає основною заслугою нової фігури свою дієту Пермякова. Вона впевнена: найважливішу роль в цьому процесі зіграв професійний масаж, завдяки якому їй вдалося значно прискорити обмін речовин і простимулювати кровообіг тканин, що дозволило її організму інтенсивніше спалювати жир. Ефект очевидний: схуднувши на 16 кілограмів, зірка виглядає підтягнутою і привабливою, ніби у неї ніколи і не було зайвої ваги.

Сама дієта ж була обрана, як і годиться актрисі, Голлівудська. Ця система передбачає обмеження вживання жирів і простих вуглеводів - а це, перш за все, солодке і борошняне. Принципи дієти Світлани виявилися досить прості:

повна відмова від цукру;

відмова від солодощів у всіх проявах;
відмова від солі;
відмова від всіх продуктів, в складі яких значаться консерванти - це ковбаси, м`ясні і рибні делікатеси, консерви, йогурти і т.д .;
дотримання базових принципів правильного харчування;
відмова від переїдання;
здорові поєднання продуктів;
відмова від мучного;
відмова від жирного.

Крім цього, одну з головних ролей в схудненні Пермякова зіграв спорт. Незважаючи на щільний графік, зірка регулярно знаходила час на виконання програми.