Як швидко скинути 5 кг?

Повернути собі бажану стрункість можливо завдяки силі волі, величезною мотивації і вірно підібраній дієті, що допомагає досягти бажаного результату. Так, як би складно це не здавалося, але швидко скинути 5 кг можливо. У світі існує безліч яскравих прикладів, коли людям вдалося схуднути на 5, 10, 20 кг!

Як легко скинути 5 кг за 5 днів?

1. Найбільш популярною експрес-дієтою визнана саме кефір. З її допомогою можна не тільки схуднути, але й очистити свій організм від шлаків і токсинів. Так, в день необхідно випивати по 1,5 літра кефіру, прийом якого ділимо на 5-6 разів. Якщо не вистачає солодощі в цьому напої, його можна доповнити солодкими яблуками, але не цукром. Важливо пам`ятати, що здобуваємо низькокалорійний кефір (1% жирності). Кефірну дієту доповнюємо вживанням низькокалорійних продуктів та фізичними вправами.
2. Якщо говорити про монодієта, то яблучна вважається однією з найбільш ефективних. Вибираємо несолодкі, але дуже соковиті плоди. У день з`їдаємо не більше 1,5 кг. За день число прийомів їжі повинно бути близько трьох або чотирьох. Важливо відзначити, що останній прийом - в 8 вечора. Яблука бажано запікати або перетворювати в пюре. Щоб самопочуття не погіршився, доповнюємо раціон маленьким шматочком нежирного сиру, яйця, курячого м`яса або відвареної риби.

Як скинути 5 кг за 5 днів?

1. Любителям сиру буде до душі сирна дієта. У день з`їдаємо близько кілограма даного продукту, при цьому кожні три години по 200 г і протягом п`яти разів на день. Якщо є бажання, сирну дієту доповнюємо кефіру.
2. Скинути зайву вагу допоможуть фізичні вправи. Щоранку варто починати з зарядки, тривалість якої складе не менше 30 хвилин. Увечері виконуємо стрибки на скакалці і обертаємо на талії обруч. Не зайве відвідати сауну і лазню, які допоможуть вивести з організму шлаки і токсини.

Відео: Скинути 5 кг за 3 дні.

Відео: ШВИДКА ДІЄТА АБО ЯК ЗА ТИЖДЕНЬ СКИНУТИ 5 КГ?

Відео: Як Схуднути На 5 Кг За Одну Тиждень [Як Швидко Схуднути На 5 Кг За Тиждень]