Як скинути живіт?

Багато в цілому задоволені своєю фігурою, якби не живіт. Він нависає над брюками або спідницею і псує всю картину. Як скинути живіт буде розказано в цій статті.

Як швидко скинути жир на животі?

краще низькокалорійної монодієти для цього придумати складно, але є спосіб краще, до того ж не такий небезпечний для здоров`я: достатньо не є за 4 години до сну. Але це зовсім не означає, що на вечерю можна дозволити собі сковорідку смаженої картоплі. Легкий салат і склянку кефіру - ідеальний варіант. Цікавлячись, як швидко скинути живіт, необхідно найбільш калорійну їжу приймати в першій половині дня, а вже після 15.00 переходити на пісні продукти. У організму повинно бути достатньо сил, щоб займатися спортом, а саме він має вирішальне значення в справі боротьби за тонку талію.

Починати день потрібно з пробіжки, а по її закінченні виконати вправу на прес - звичайні скручування або «ножиці». Хороший ефект дають нахили в сторони з гантелями в руках. Будь-яке аеробне навантаження принесе користь, будь то стрибки на скакалці або шейпінг. Бажаючи знати, як скинути зайві кілограми з живота, необхідно обзавестися хула-хупом і не звичайним, а утяжеленним з масажними головками. Зменшити обсяг жирового прошарку на талії допоможуть заняття на еліпсоїді, що імітує ходьбу на лижах. Головне - займатися регулярно.

Тим, у кого проблема тільки в животі, схуднути в цій області вдасться досить швидко, іншим же доведеться зганяти жир з усіх проблемних областей, тобто худнути комплексно. Головне - правильно і збалансовано харчуватися, пити багато рідини і відмовитися від продуктів, що не несуть ніякої користі - фастфуду, їжі з додаванням хімії та ін. А ось спорт повинен бути присутнім в житті обов`язково хоча б у вигляді піших прогулянок.

Відео: Фейсбук Арнольда: "ЯК Забрати живіт"

Відео: Як прибрати живіт швидко?