Морквяна дієта для швидкого схуднення

Ми звикли вважати моркву овочем, корисним для зору. Але чому б не поєднати профілактику зору з процесом схуднення? Адже морквина крім насиченості мікроелементами ще й дуже корисна для фігури.

Чи допомагає схуднути морквина?

Насправді морквина - найцінніший овоч. Вона покращує самопочуття, сприяє омолодженню шкіри, стимулює травлення, насичує організм вітамінами групи В, Е, А, С, кальцієм, калієм, фосфором і іншими корисними речами. Так що кілька днів на дієті не тільки зроблять вас стрункою, але і додадуть здоров`я.

Схуднути на моркви дуже просто. Досить запастися терпінням і морквою. Морквяна дієта для швидкого схуднення вкрай проста і має ряд переваг:

схуднути за допомогою такої дієти можна дуже швидко, всього за 4 дні вона обіцяє позбавити вас від 4 кг., звичайно, при дотриманні всіх правил;
правила теж дуже прості - їжте морквяний салат і пийте несолодкий чай;
раціон дієти дуже смачний, сам морквяний салат досить апетитне блюдо та й є його можна скільки завгодно, тому голодування вам не загрожує.

Суть дієти, як і її принцип дуже прості. Тривалість швидкої морквяної дієти всього 4 дні.

Морквяна дієта для схуднення

Отже, як і було сказано, нам буде потрібно 4 дні. Розподіляємо раціон, який, всупереч вашим очікуванням, складається не тільки з моркви.

1 - 3 дні.

Необхідно харчуватися три рази в день, випивати достатню кількість рідини. В якості основної страви вибираємо морквяний салат, який до нашої радості, можна їсти скільки завгодно. Для різноманітності дозволяється вибрати свій улюблений фрукт в якості доповнення. Запиваємо все несолодким чаєм і водою.

4 день.

Основна страва - це як і раніше салат. Але тепер можна додати до раціону скибочка чорного житнього хліба. П`ємо воду і несолодкий чай.

Схуднути за допомогою моркви, як з`ясувалося, досить просто. Що стосується салату, його рецепт не зажадає від вас багато часу.

Морквяний салат для дієти.

Складові:

свіжа морква - 1 кг;
лимон - 1 шт .;
мед - 1 ст. ложка.

приготування

Відмиваємо морквину в проточній воді, потім чистимо і тремо на тертці, заправку з меду і лимонного соку робимо на свій смак. Можна більше, або менше.

Чи можна на моркви схуднути? Легко, як і на будь-якому «підніжному кормі». Крім, звичайно, смаженої картоплі. Але важливо не тільки схуднути, але і зберегти результат. Після закінчення дієти намагаємося дотримуватися раціональне харчування, інакше результати, які будуть очевидні, вкрай швидко випаруються. При правильному харчуванні, помірному споживанні жирного, солодкого і смаженого, дієти вам взагалі не будуть потрібні. А морквяний експрес-дієту можна використовувати в якості профілактики.