Суха дієта

Суха дієта - ця особлива система харчування, яка відрізняється тим, що під час неї, всупереч стандартним порад лікарів з цього приводу, не потрібно пити багато води. Навпаки, в цьому випадку її потрібно вживати мало. це - дієта для швидкого схуднення, під час якого кілограми так і тануть, ось тільки утримати такі результати досить складно.

Сухе харчування: результати

Вага в даній системі зменшується завдяки тому, що організм підсушується, залишаючись без звичної кількості рідини. Це дозволяє негайно домогтися гарних результатів, наприклад, перед важливим заходом. Однак пішли кілограми швидко повернуться, як тільки ви почнете харчуватися як завжди, оскільки організм неодмінно відновить необхідний запас вологи. Не намагайтеся використовувати дану систему для отримання довгострокових результатів!

Суха дієта: правила

Правила такої дієти неймовірно прості і зрозумілі. Необхідно виключити хліб і цукор, а також все жирне, смажене і копчене, а також прибрати сіль. Ви просто не витримаєте дієту, якщо ви не скористаєтеся цим правилом.

Обмежень більше немає, але якщо ви будете дотримуватися запропонованого раціону, то ефект буде більш яскравим:

1. сніданок: Вівсянка, запарених склянкою окропу з тертим яблуком (сіль і цукор додавати не можна).
2. Полудень: Салат зі свіжих овочів із заправкою з лимонного соку.
3. обід: Порція овочевого супу без м`ясного бульйону.
4. вечеря: Стакан кефіру 1% жирності.

Як бачите, тут виключена вода і солоні продукти, від яких хочеться пити, але в раціоні присутні рідини! Зовсім виключати їх строго заборонено, оскільки це небезпечно для здоров`я.

Дотримуватися такої дієти можна 2-3 дні, не більше того. В результаті піде до 2,5-3 кілограмів, а при великій кількості зайвої ваги - до 4-х кг.

Відео: Суха дієта

Відео: Як схуднути-3. ДІЄТА - СИРИЙ сухий рис. Але дотримуйте ці правила!