схуднення Борменталь

Схуднення на дієті Борменталь дійсно ефективно і дає результати у всіх випадках. Однак варто радіти завчасно, може бути, такий високий показник повинен навпаки насторожувати? У всякому разі, розвіємо ваші сумніви, побоювання і, можливо, навіть надії, щодо схуднення за методом Борменталя.

Можна їсти все

Прихильники схуднення Борменталь хваляться тим, що їх дієта не містить ніяких обмежень. Дійсно, є вам дозволяється абсолютно все, хоч шоколадки і булочки цілими днями.

Підводні камені

Існує одне обмеження, ваша щоденна калорійність дорівнюватиме 1000-1200ккал. Що б ви не з`їли, ви повинні постійно підраховувати, записувати і калькулювати. Небезпека полягає в тому, що мінімумом для збереження швидкості обмінних процесів є 1200ккал, а якщо говорити про цифри основного обміну і швидкості обміну речовин - То тут у кожної людини є свій показник, який програмою схуднення Борменталя не враховується.

Спорт

На думку «борменталевцев», спорт жінці не потрібен зовсім, так як фізична активність не сприяє схудненню, а тільки підвищує апетит. Замість занять спортом, методика схуднення Борменталь передбачає періодичні походи до масажиста, для додання пружності шкірі і формування контурів тіла.

розвантажувальні дні

Незалежно від того, згрішили ви на дієті, чи ні, в тиждень вам потрібно буде 1-2 рази влаштовувати розвантажувальні дні. Сама дієта розрахована до тих пір, поки людина не схудне до свого нормального ваги, потім слід перейти на кількість калорій при якому ви не худнете, але і не набираєте вагу.

небезпека підрахунків

Головним мінусом постійних калькуляцій є те, що наш мозок сприймає такі процедури як заборони, і в підсумку, може легко виникнути анорексія, булімія і переїдання. У вас виникне нав`язлива ідея, ваш мозок схуднення за методом Борменталя постійно буде вважати, навіть коли вам це буде не потрібно.

відсутність збалансованості

У центрі схуднення доктора Борменталь гарантують схуднення всім, і при такій низькій калорійності схуднення дійсно настане. Однак втрачати вагу ви будете з м`язової маси, а низька кількість споживаних калорій приведуть до анемії, авітамінозі і т.п.

Дієта доктора Борменталя не сприяє поліпшенню обмінних процесів, а значить, не лікує вас від проблем зайвої ваги, а просто виснажує. За рахунок цього виснаження і виникає мінус у вазі.