Чим корисний селера?

Побачивши на прилавках супермаркету селера, швидко хапайте його і летите додому оздоровлювати свій організм, правда, він корисний не тільки цим, про що і розповімо детальніше.

властивості селери

Навіть Гіппократ в своїх навчаннях рекомендував цю зелень, як засіб, здатний впорається з будь-якими захворюваннями. Селера зміцнює організм, надає на нього омолоджуючу дію, збільшує працездатність, зміцнюючи нерви і допомагаючи справитися з щодня виникають стресовими ситуаціями. Адже гормони, що входять до його складу, зменшують рівень стресового гормону, кортизолу, а ефірні масла знімають непотрібну напругу.

Якщо ви скаржитеся на часту безсоння, селера не тільки поліпшить сон, але і допоможе підвищити життєвий тонус організма.Ето комора здоров`я складається з чималої кількості вітамінів і мінералів:

групи В, А, С, Е, РР;
магній, фосфор, калій, цинк, залізо.

Лікарі рекомендують включити його в раціон тих, хто має деякі проблеми зі щитовидною залозою, сечостатевої системою. До того ж, якщо перед сном випити селеровому сік з медом, ви зміцните свій імунітет, підготувавши його до настання періоду інфекцій.

Якщо вже говорити про сік з селери, також він є проносним, сечогінним напоєм. Здатний очистити організм від застояних в ньому шлаків і токсинів. Активно бореться з проявами перших ознак старіння. Виходячи з того, що він нормалізує обмін речовин, благотворно впливає на організм тих, хто хворий на цукровий діабет і страждає від зайвих кілограмів.

Дієта під назвою «Селера»

Дієтологи нагородили його назвою продукту, що має негативну поживністю. Тобто, мало того, що калорійність дорівнює 18 ккал на 100 г, так при цьому організм не витрачає багато сил на його засвоєння.

Так, сік селери корисний для схуднення. Його можна змішати з апельсиновим, яблучним соком або пити в чистому вигляді. Пам`ятайте, що добова доза не повинна перевищувати 100 мл. Найефективніше такий сік виготовляти за допомогою соковижималки або терки. В останньому випадку отриману масу слід віджати через марлю. Варто пам`ятати, що не рекомендується змішувати сік з напоями, властивості яких схожі з селерою. Таким чином, ви забезпечите свій організм від виникнення сильного ефекту.