двотижнева дієта

Скільки б не намагалася жінка тримати себе у відмінній формі, їй все одно доводиться піддаватися такому «випробуванню», як дієта. Цей спосіб позбавити своє тіло від парочки, а то і не однієї, непотрібних кілограмів має масу різновидів.

На сьогоднішній день, великою популярністю користуються досить ефективні двотижневі дієти. З їх допомогою можна швидко знизити вагу, а спеціально розроблені дієтологами меню, дозволяють зменшити відчуття голоду і роздратованості, завдяки різноманітності продуктів. Детальніше про це ви дізнаєтеся трохи пізніше.

Найефективніші двотижневі дієти

Можна довго сперечатися, який спосіб схуднення самий хороший, адже організм кожної людини унікальний. Тому, перш ніж дотримуватися будь-якої дієти, потрібно обов`язково проконсультуватися з фахівцем, який визначить який раціон харчування вам найбільш підходить.

Популярні сьогодні двотижневі дієти для схуднення, допомагають відновити обмін речовин і очистити організм. А якщо чітко дотримуватися всіх правил, то нова форма тіла надовго залишиться незмінною.

Однією з найбільш ефективних вважається двотижнева білкова дієта. Її особливість полягає в тому, що обмежувати себе такими продуктами як молоко, м`ясо, риба, яйця, сир і навіть смаженими стравами не доводиться. А за пару тижнів, спостерігається досить значна втрата ваги близько 7 кг. При цьому необхідно виключити всі солодкі, солоні, борошняні страви і зробити натиск на НЕ крохмальні овочі, фрукти і намагатися пити якомога більше води.

Так само, однією з найефективніших двотижневих дієт вважається німецька дієта, що дозволяє скинути за такий короткий термін від 6 до 10 кілограмів. Однак, варто враховувати досить строгий раціон, від якого не можна ні в якому разі відступати. двотижнева білкова дієта У ньому допускається вживання відварного м`яса і яєць, варених і свіжих овочів, салатів на маслі, кави, чаю і фруктів. Така німецька двотижнева дієта була розроблена в Німеччині спеціально для дам з досить пишними формами і до сих пір у всьому світі користується завидною популярністю.

Як ви вже встигли помітити, для того, щоб швидко і ефективно знизити свою вагу, не обов`язково харчуватися одними фруктами, овочами і сухарями з водою. Досить дотримуватися встановлених дієтологами правил таких двотижневих дієт і від ненависних кілограмів можна позбутися в короткий термін, без суттєвої травми для вашого організму.