Імбирний напій для схуднення

Імбир - багаторічна трав`яниста рослина, відоме нам, перш за все, як пряність. Батьківщиною імбиру вважається Південна Азія. Він має пекучий смак і характерний запах, який легко пізнаваний у всіляких продуктах: чаях, випічці, спеціях. На даний момент імбир широко застосовують в кулінарії і медицині. Ця рослина частіше можна зустріти в формі порошку, свіжому вигляді і у вигляді різних настоянок.

Чим корисний імбир?

Про користь імбиру можна говорити нескінченно, він широко застосовується при лікуванні простудних захворювань, атеросклерозі і безлічі інших. Крім того, вважається, що це чудо-рослина має протизапальний ефект для порожнини рота і горла. Можна помітити, що останнім часом імбир користується попитом як засіб і для схуднення. Його ефективність при спалюванні жиру доведена, але тільки при використанні його як допоміжний засіб. Основний же спосіб зниження маси, як ми пам`ятаємо - це правильне харчування, дотримання режиму і спорт. На жаль чи на щастя, від цього нікуди не дінешся.

Жиросжигающий імбирний напій

Яким же чином може допомогти імбир скинути зайву вагу? Виявляється, з нього можна приготувати безліч корисних напоїв, які нам допоможуть в боротьбі з зайвою вагою. Найвідоміший імбирний напій для схуднення - це чай з імбиром і лимоном. Крім цього, є й інші різновиди імбирних напоїв: з м`ятою, апельсином, зеленим чаєм. З усіма рецептами ми з вами обов`язково поділимося.

Чим корисний імбирний напій? Він має неповторний аромат і цілий «букет» корисних властивостей:

відмінно тонізує;
підвищує апетит, покращує травлення;
ефективний у боротьбі з простудними захворюваннями;
покращує кровообіг, тим самим прискорюючи всі обмінні процеси (завдяки чому і відбувається зниження ваги).

Отже, як же приготувати імбирний напій? Розглянемо кілька основних рецептів.

Лимонно-імбирний напій

Складові:

імбирний корінь - 2 см;
лимонний сік - 60 мл;
мед - 1 ч. ложка;
вода - 1 л.

приготування

Беремо невеликий шматочок кореня імбиру, чистимо і тремо на дрібній тертці. У тертому вигляді виходить близько 2-х столових ложок. До них додаємо 60 мл лимонного соку, ложку меду і всю суміш заливаємо окропом. Ми залишаємо настоюватися на годину. Імбирний чай готовий!

Чай з імбиром і апельсином

Складові:

імбирний корінь - 2 см;
м`ята перцева - 1 ст. ложка;
кардамон - 1 щіпка;
лимонний сік - 85 мл;
апельсиновий сік - 50 мл;
окріп - 1 л;
мед - за смаком.

приготування

Чистимо, дрібно нарізаємо імбир. Додаємо до нього кардамон, м`яту, і все змішуємо в блендері. Далі заливаємо суміш окропом і даємо настоятися протягом 30 хвилин. Проціджують, даємо трохи напою трохи охолонути, після чого додаємо до нього лимонний і апельсиновий соки. Мед додаємо до смаку. Цей варіант чаю краще пити в холодному вигляді, він не тільки спалює жир, але і добре освіжає в спеку.

Зелений чай з імбиром

Складові:

імбирний корінь - 2 см;
зелений чай - 3 ч. ложки;
вода - 1 л;
мед - за смаком.

приготування

Невеликий шматочок кореня імбиру чистимо від шкірки і нарізаємо тонкими скибочками. Відразу ж заварюємо зелений чай. Коли чай завариться, в нього додаємо скибочки імбиру і наполягаємо ще протягом 5-10 хвилин. Готовий чай проціджуємо через ситечко і розливаємо по чашках. За бажанням в чай можна додати трохи меду.

Імбирний напій має практично нульову калорійність. Наприклад, в 100 грамах класичного чаю з імбиру і лимона, без меду, міститься всього 1,78 ккал.

Правила вживання імбирного напою

Про користь імбиру і про способи приготування напоїв з нього ми дізналися. Залишається питання - як пити імбирний напій, щоб від нього був максимальний ефект?

Напої з імбиру краще вживати 2-3 рази на день. Тим самим ви дасте організму поштовх до його очищенню. Якщо вам в першу чергу важливий не смак, а користь, використовуйте імбир тільки в свіжому вигляді. Людям, пробуючим імбир вперше, рекомендується скоротити його кількість при заварюванні напоїв, щоб звикнути до смаку.

Протипоказання

Незважаючи на всю користь імбиру, лимонно-імбирний напій імбирний напій має протипоказання. Його не рекомендують приймати:

дітям до 2-х років, щоб уникнути алергії;
хворим з виразками, хронічними хворобами шлунково-кишкового тракту і колітом;
вагітним і годуючим грудьми, імбир слід вживати з обережністю.

Навіть у здорових людей може виникнути непереносимість даної рослини, що супроводжується алергією, нудотою, блювотою. Якщо ви помітили будь-які з цих симптомів, вам слід зменшити, або припинити вживання цього продукту.