Дієта з імбиром

Дієта з імбиром знайшла достатню популярність завдяки тому, що худнути на ній досить просто. Сам корінь імбиру має унікальні властивості - він сприяє посиленню метаболізму, від чого навіть при зниженні харчування організм продовжує працювати як зазвичай, витрачаючи багато енергії і ефективно розщеплюючи жирові відкладення.

Дієта на основі імбиру - протипоказання

Варто відзначити, що імбир у всіх видах, включаючи мариновану закуску і напої на основі чаю, не рекомендується вживати таких категорій людей:

• алергікам і людям, що відзначає індивідуальну непереносимість;
• всім, хто схильний до появи кровотеч;
• людям, що страждають запальними захворюваннями;
• тим, хто страждає виразками, гастритом, колітом;
• вагітним і жінкам в період лактації.

Імбир, який вживається у великих кількостях, здатний піднімати кров`яний тиск, тому слід уважно стежити за своїм самопочуттям після його прийняття.

Дієта для схуднення з імбиром

Корінь імбиру дуже популярний на сході - там його додають практично в кожну страву, це улюблена спеція багатьох народів. Дієта на корені імбиру також виникла давно і успішно існує в наші дні, оскільки не вимагає мізерного харчування.

Заборонені на дієті продукти:

• все солодке - шоколад, цукерки, морозиво, десерти, цукор;
• все жирне - свинина, сало, смажені страви;
• все борошняне - білий хліб, випічка, торти, здоба.

Все інше є можна, важливо контролювати розмір порцій і приймати їжу регулярно, по 4-5 разів на день. Перед кожним прийомом їжі випивайте склянку імбирного напою. Найкраще зупинитися на здоровому раціоні:

1. сніданок: Пара яєць в будь-якому вигляді або тарілка каші з фруктами, імбирний напій.
2. обід: Порція салату з рослинним маслом, будь-який суп, імбирний напій.
3. Полудень: Фрукт або йогурт, імбирний напій.
4. вечеря: Порція нежирного м`яса / птиці / риби з овочевим гарніром, імбирний напій.

Скінчено, дієта з допомогою імбиру не вдасться, якщо ви не знайдете приємний для вас за смаком напій з коренем цієї рослини. Спробуйте наступні варіанти і знайдіть свій:

• 1 ст.л. імбиру тертого і половинку лимона шинкованного покладіть в термос і залийте кіпятком- через 4-6 годин напій готовий до вживання;
• 1 ст.л. імбиру тертого і половинку шинкованного лимона залийте завареним попередньо зеленим чаєм, наполягайте 2-4 години;
• 2 ст. л. імбиру змішайте з половинкою склянки сухого шипшини, укладіть в термос, залийте окропом, і через 3-5 годин напій готовий.

Будь-який з цих рецептів буде надавати і позитивний вплив на життєвий тонус, стан волосся, шкіри, нігтів, а також, імунітет.

Відео: Схуднення чай з імбиром + вівсяна дієта

Відео: Кефір з імбиром для схуднення