Имбирная дієта для схуднення

Імбир недавно увійшов в наше життя, але вже міцно закріпив за собою звання одного з найкорисніших продуктів для людського організму. І як виявилося, він може не тільки приносити користь, але і, крім того - імбир сприяє схудненню. Відбувається це завдяки тому, що корінь імбиру містить ефірні масла і фітонциди, які трохи збільшують температуру тіла і прискорюють метаболізм, що допомагає організму ефективніше спалювати калорії.

Крім того, напій з імбиру допомагає притупляти почуття голоду і після його вживання вам все менше і менше хочеться їсти. Імбир допомагає схуднути всім, хто пробує дієту з його вживанням, але результати при цьому у всіх різні. Хтось за місяць може втратити 10 кг, а хтось 3-4 кг. Тут все залежить від індивідуальних особливостей організму і від того, що ви їсте під час своєї дієти і в яких кількостях.

Справа в тому, що імбирна дієта полягає в тому, що ви просто повинні кожен день пити напій з кореня імбиру, харчуючись при цьому в принципі як завжди. Але це не означає, що можна продовжувати їсти тістечка, булочки і т.п. і очікувати, що імбир зведе нанівець всі негативні наслідки вживання таких продуктів. Цього не станеться, сидячи на імбирної дієті, якщо ви хочете досягти результату, слід виключити всі «погані» продукти з раціону. Ваше меню при імбирної дієті для схуднення має складатися переважно із зелені, овочів, фруктів, каш, нежирного м`яса і риби.

При всіх плюсах такого режиму харчування, імбирна дієта має і серйозні протипоказання. Її не слід застосовувати людям, що страждають на алергію на цитрусові, оскільки дуже часто вони не переносять і імбир. Також імбир може завдати шкоди тим, хто схильний до кровотеч і має близько розташовані судини. Протипоказання для схуднення на імбирної дієті стосуються також вагітних і годуючих жінок, (так як це може викликати алергію у дитини), хворих гастритами, виразками, колітом і запальними захворюваннями. Також обережними слід бути гіпертонікам через те, що імбир може підвищувати давленіе.Еслі ви уважно вивчили всі особливості і протипоказання дієти і все ж хочете схуднути на имбире, ми поділимося з вами найвдалішими рецептами напоїв для схуднення з імбиру

Імбирний напій з антиоксидантний ефект

Складові:

свіжий тертий імбир - 1-2 ст. ложки;
шипшина - 100 г;
вода - 1,5 л.

Складові:

Змішайте імбир з шипшиною, помістіть цю суміш в термос і залийте гарячою водою. Наполягайте напій 2-4 години і пийте по одній чашці за 30 хвилин до їди. Якщо у вас немає свіжого імбиру, можна використовувати сушений, але його кількість слід зменшити до 0,5 - 1 ст. ложки.

Імбирний напій з зеленим чаєм

Складові:

тертий свіжий імбир - 1-2 ст. ложки;
лимон - 1 шт .;
зелений чай - 1,5 л.

Складові:

Зелений чай заваріть як зазвичай. Видавіть сік з лимона, змішайте його з тертим імбиром і помістіть все це в термос. Залийте гарячим зеленим чаєм і настоюйте 3-4 години. Пийте напій в теплому вигляді по 150 мл за 30 хвилин до їди. Він буде не тільки сприяти стрункості вашої фігури, а й тонізувати ваш організм.

Імбирний напій з лимоном

Складові:

тертий свіжий імбир - 1-2 ст. ложки;
лимон - 1 шт .;
вода - 1,5 л.

Складові:

Лимон помийте і разом з шкіркою наріжте часточками. Складіть його разом з імбиром в термос і залийте гарячою водою. Наполягайте напій 4-6 годин і пийте по одній склянці за півгодини до прийому їжі. Для поліпшення смаку можете перед вживанням додавати в напій трохи меду.

Відео: Имбирная дієта для схуднення

Поділися в соц мережах: